Я агрессивная мать

У меня случаются вспышки ярости, гнева в момент, когда мне больно. У меня есть ребенок 1г3мес. Иногда, когда он засыпает или сосет грудь, может пнуть пнуть меня ногой, или потянуть сосок неприятно. И если я уставшая я могу сорваться. Читаю статьи психологов, они твердят, что это норм, если бы не одно но.. Я хватаю в этот момент ребенка, за руку, за ногу, довольно грубо, могу шлепнуть, или потрясти его. Это происходит моментально, за несколько секунд. Потом я тут же успокаиваюсь, успокаиваю ребенка, и меня накрывает чувство вины. Могу в момент агрессии про себя говорить такие фразы, ах ты *** и тд. Я ненавижу себя за это, но я не могу это контролировать. Все советы в интернете это подумать о хорошем, постараться успокоиться. Но в моем случае это происходит так моментально, реакция на боль, что я не успеваю подумать. Я не хочу насилия в семье, я не хочу быть такой матерью. Причем на нытье или еще какие-то вещи я очень спокойно реагирую, никогда не кричу на ребенка, стараюсь на все реагировать с любовью. Меня не выбьет из равновесия ничего, если только он мне больно сделает. Что мне делать? Я уже боюсь навредить ребенку в момент вспышки ярости, это буквально длится несколько секунд и меня тут же отпускает. Меня мать била в детстве, я не хочу быть такой же. Плачу от вины, от ненависти к себе (