Ничем не опасно, плеву они не рвут. Главное размер подобрать нужный и чтобы покрытие было скользящим для более лёгкого введения. Вообще есть очень удобные тампаксы с аппликатором, рекомендую с них начать, если раньше не было опыта.
Главное менять тампоны каждые 3-6ч и не более 8ч носить в себе. Ночью спать с прокладкой.