Здравствуйте, мне 17 лет рост около 172см при весе меньше 50кг. Я с 14ти лет пыталась набрать вес, и вот как только набрала ускорился процесс роста, поэтому снова нет набора нормы. Что я только не пробовала, правильно питаться, заниматься спортом, ничего не получается, набора массы так и нет. А я как будто все уменьшаю свой вес. Пожалуйста подскажите что мне сделать что бы не быть «анарексичкой»?
это просто, каждый день пить чай со сладким -вафли, халва, эколеры, есть мороженое по брикетику с вареньем и тп
Гость
[3938083306]
#2
Что значит "правильно питаться"? Высчитываешь свой профицит калорий на рост и вес в приложении и в соответствии плавно увеличиваешь количество еды. Ходишь на силовые с тренером.