здравствуйте снова!! как можно увеличить выработку гормона роста?? мне скоро пятнадцать, а по росту будто в шестой класс перешел=( уже сказали что нужно лучше спать(это я запомнил), и больше белков потреблять, а что еще может помочь? какие физ нагрузки, или упражнения может?
Вам такой диагноз поставил врач? Сходите и проверьтесь, в случае реального недостатка вам назначат нужные лекарства и гормоны. Если нет недостатка, то вам остаётся заниматься спортом, чтобы быть не дрищём и не жирной свиньёй а сильным и подтянутым. И правильное питание нужно. Это поможет вытянуться на несколько сантиметров, хотя подавляющую роль играет генетика. Найди свой стиль, держись прямо и не слушай тех, кто насмехается над тобой. Девушки невысокого роста тебе в самый раз - им близка эта проблема.