Всем здравствуйте, прошу у вас помощи , уже как три года не могу похудеть, пробовала абсолютно все и голод и жесткие диеты и правильное питание с тренировками , и вроде бы по началу худею ,но абсолютно ничего не заметно , худеть начала с 13 , сейчас 16 , не воспринимаю себя никак, дайте совет ,как похудеть за небольшое время
"За небольшое время" не получится так как легко можно впасть в замедление метаболического обмена. А разумно можно похудеть за время КоличествоКГ * 10 дней. т.е., если вам надо похудеть на 15 кг, то разумно можно похудеть за 15 * 10 = 150 дней.
Надо полностью пересматривать питание, а не пытаться скинуть за неделю. В твоем возрасте очень важно привить себе правильные пищевые привычки. В будущем будет намного проще
Галка с хутора
[1005463654]
#4
Почему ограниченны временные рамки, у вам что, соревнования?
Гость
[1926292472]
#5
Так у всех так почти, худеют, толстеют, единицы удерживают прям лучшую, достигнутую версию себя
Не глупи, в период роста тела диеты и голодания нельзя, а то прирост роста замедлиться и станешь либо полуросликом либо гномом.
Гость
[1453646203]
#7
Быстро избавится от жира в короткое время можно двумя способами: 1) Взять нож для разделки туши и отрезать себе сало по бокам 2) взять огнемёт и сжечь его
с чего вы взяли что люди которые все подряд едят и при этом худые -это образец здоровья? любой нормальный человек который будет просто есть еду из магазина -будет поправляться, нужно быть очень избирательным, как объяснить подростку что сейчас практически нет хороших шоколадок и сладостей?
Гость
[406997755]
#10
Retigr
Скок вам похудеть-то надо?
10 килограмм хочу скинуть
Гость
[406997755]
#11
Галка с хутора
Почему ограниченны временные рамки, у вам что, соревнования?
понимаете просто устала уже очень , все эти три года у меня все мысли только о похудении я просто уже хочу похудеть и все