Рафинированный сахар вообще не нужен человеку. Без него можно спокойно обойтись.
Мозг основной потребитель энергии. Энергия получается из глюкозы. Глюкоза из углеводов. Гречка, например, это медленные углеводы. Сахар это быстрые углеводы. Мозгу, проще говоря, очень нравятся быстрые углеводы, поэтому мы подсаживаемся на вредное сладкое.
И вряд ли вы отказались от рафинированного сахара полностью. Он сейчас есть ВЕЗДЕ, Едите, например, кетчуп? Любая еда в упаковке содержит сахар.
Но теперь, когда она узнала, она начала говорить мне, что это очень вредно для здоровья, якобы у меня будет плохо работать мозг и т.п.
Я не хочу спорить. Я считаю свою точку зрения правильной( отказ от вредной еды), но хочу узнать, так ли на самом деле