Какая связь с поджелудочной?
Вы занимаетесь какой-то ерундой, видимо, хотите похудеть.
Курицы купите, сварите или пожарьте - в 100 раз лучше будет, или рыбы типа хека в мультиварке сделайте.
Жить на протеиновых коктейлях это бред и это дороже жрачки. Их используют тогда, когда нет возможности ничего приготовить и от безысходности. Любой нормальный посетитель спортазала вам скажет, что питаться ими регулярно - ерунда полная и не из-за вредности, а потому что это нерационально по многим причинам.