Мне 14, у меня панические атаки

Чтоб небыло паники, найди себе занятие, хобби, или то, что будет тебя отвлекать от разных мыслей...

Спасибо за совет🙏. Я писала про хобби, но видимо при проверке убрали лишнее. Ну все равно значит буду больше себе и увлечениям посещать времени.

Нужно найти то что будет тебя разгружать, мысленно, что нравится, что хотелось бы... Это может быть тайной для многих, что тебе нравится, но ты при этом будешь получать моральное удовлетворение... Или ждать этого, когда же у тебя будет эта возможнлсть...

Да, спасибо еще раз большое за ответ.