Как сказать родителям что у меня плохое зрение?

У меня плохое зрение.Все началось с того что во время карантина мы учились онлайн,3 класс по-моему.Когда уже пошла в школу,начала замечать что зрение упало.Не могу сказать что родители очень строгие,но им не нравится это тема,в 6 классе я как то заплакала в школе из за что не вижу доску с 1 парты, учительница сообщила об этом родителям,дома меня на ругали за что я плакала в школе,и добавили "у тебя плохое зрение из за того сидишь днями и ночами в телефоне,если ещё раз будешь плакать из за плохого зрение получишь".С этого момента мне страшно говорить родителям об этом,но я уже как 2 года хожу с плохим зрением,и стало трудно учиться,и зрение хуже и хуже.Пыталась самостоятельно пойти к врачу,сказали без родителей нельзя.Я не знаю как сказать родителям, боюсь говорить напрямую,прошу помочь психологом.