Длинные школьные дни: как справиться с усталостью ребёнка после занятий до 18:20?

Девочки, столкнулась с тем, что в этом году расписание в школе изменилось — уроки заканчиваются в 18:20. Ребёнок приходит совершенно без сил, и я переживаю, как правильно организовать его день, чтобы он успевал отдыхать и восстанавливаться.

Как вы справляетесь с такой длительной нагрузкой?

Какие режим дня и расписание домашних заданий вы установили?

Как организуете досуг и отдых после школы?

Есть ли у кого-то опыт дополнительных занятий при таком графике?

Как удаётся совмещать спорт/кружки с таким поздним окончанием уроков?