Рассказываю свой опыт. Я 3 года назад тоже сдавала ЕГЭ. Во-первых, многое зависит от того, насколько хорошо ты знаешь нужный тебе предмет. Например, я русский всегда хорошо знала, я могла даже чисто интуитивно выбирать нужный ответ, а например общество для меня уже было сложнее. Надо выбрать для себя приоритетный предмет, где ты можешь получить больше баллов, но и не забывать про те, с которыми есть трудности. Во-вторых, есть разница в том, на сколько баллов ты планируешь сдать, если это 90+, то я не знаю вообще сейчас возможно ли это сделать, наверное зависит от предмета. Я много отдыхала, 50 учебы, 50 отдыха, так информация усваивается лучше. Не надо себя загонять в жёсткие рамки, свихнёшься, получишь нервный срыв, мозг откажется принимать новую информацию. Попробуй, как можно меньше времени тратить на сборы с утра. Понимаю, мы девочки, хотим выглядеть хорошо, но я уверена, что можно делать утреннию рутину быстрее, и выглядеть хорошо. Просто сейчас для тебя самое главное сон, ведь во сне мозг может обработать полученную информацию и отложить ее в памяти. Это залог твоего успеха. И ложиться хотя бы до 12. Когда я училась в 11 классе, у меня были отношения, на них уходило очень много времени. С репетитором я занималась онлайн, минус время на дорогу. В школе училась безпристанно, на переменах решала пробники.
Немо
[1012684930]
#3
1. В день работы с репетитором уберите пункт с ЕГЭ или сократите до 1-2 часов. Голова у вас от перегрузки и недосыпа все равно работать не будет. 2. Добавьте вместо этого час-два для чила (уберите телефон, погуляйте и т д). Что угодно делайте, главное мозги разгрузите. 3. На утренние сборы 3 часа - ***, сократите до часа-полутора. Совместите некоторые пункты 4. Спать ложитесь до 12 Вам нужно спать больше, иначе начнутся проблемы с когнитивными способностями. Иными словами: от недосыпа будет хуже память и тупить начнете на все. Лучше 1,5 часа эффективной работы, чем 6 часов втыкания в пустой лист
У меня получилось примерное расписание моей подготовки к экзаменам в течение года.
Расписание:
4 40 - подъем
5 00 - душ
5 00 - 5 20 помыть голову
5 20 - 5 30 - умыться
5 30 - 5 40 - почистить зубы
5 40 - 6 00 - собрать учебники
6 00 - 6 30 - приготовить завтрак
6 30 - 6 50 - завтрак
6 50 - 7 10 - сушка волос
7 10 - 7 20 - прическа
7 20 - 7 40 - макияж
7 40 - 7 45 - одеться
7 50 - 8 10 - дойти до школы
8 10 - 14 00 - уроки
14 00 - 14 30 - дойти домой
14 30 - 14 50 - обед
14 50 - 15 00 - переодеться
15 00 - 15 30 - дз
15 30 - 16 00 - дорога до репетитора
16 00 - 17 30 - репетитор
17 30 - 18 00 - дорога домой
18 00 - 18 20 - кофе
18 20 - 19 00 - дз
19 00 - 01 00 - ЕГЭ
01 00 - 01 20 - порядок в комнате
01 20 - 02 00 - ванные процедуры
02 10 - отбойДля того, чтобы уделять подготовке к ЕГЭ достаточно времени, я должна спать 2-3 часа в сутки.
Как мне все это время в течении 1-2 лет оставаться в бодром состоянии и не получить выгорание?