Что делать, если нет друзей в 16 лет?

Мне 16 лет. Мои сверстники общаются, гуляют, веселяться, а я вечно сижу дома. Даже на каникулах не с кем выйти, хотя бы просто поговорить. По вечерам гуляю одна, в наушниках, и так завидно смотреть на компании подростков, которым весело и хорошо. Мне сложно поддерживать какое либо общение с малознакомыми людьми. Бывает такое, что разговариваю с человеком, все хорошо , но через несколько минут начинает просто тошнить от него, хотя он мне ничего и не сделал. Просто из неоткуда берется чувство то ли неловкости, неуверенности, то ли ещё чего, что хочется как можно скорее уйти куда подальше и всё. Так не всегда, бывает и такое, что когда со мной пытаются заговорить, а я не могу нормально поддержать разговор, отвечаю на все кивком головой и, наверное, складывается впечатление, что мне с человеком неинтересно, хотя это не так. Спустя 3 года, как я перешла в другую школу, у меня так и не было близких друзей, только несколько приятелей, скажем так, и то, только по учебе. Пытаюсь знакомиться в дайвинчике, но больше чем на 2-3 дня общение не заходит. Я понимаю, что скоро экзамены (я щас в 10), надо сидеть и готовиться, но ведь хочется иногда просто общения, чтобы был рядом человек, которому можно выговориться и довериться. С родителями отношения напряжённые, мать ругается по мелочам, унижает и оскорбляет. Хотя я всегда стараюсь помогать по дому, учусь не плохо, всего парочка троек в полугодии. Может из за этого я стала такой закрытой? У меня есть друг, с которым мы дружим с 1 класса, но он уехал учиться в другой город, поэтому мы видимся крайне редко, и каждая наша встреча настоящий праздник для меня. Моя жизнь это дом-школа-дом-уроки-спать, если есть свободное время, то сижу в телефоне или играю на гитаре. Больше вообще не знаю, чем себя занять. Мне вроде и хорошо одной, но совсем без друзей ведь тоже нельзя, так ведь? Такое ощущение, что тупо прос**аю свою молодость в четырех стенах.
Что делать? Дайте совет, пожалуйста! .Заранее благодарю! #подростки