Как набрать вес?

Мне 15 лет. Рост 169, вес 47кг(в среднем колеблется от 46-50,1 зависти от цикла, сколько поела и так далее). Месячные с 12 лет, более-менее регулярно. Бедра-90, талия-66, грудь-83(при этом грудь маленькая). Ем много - завтрак дома (каша, омлет, яичница, творог + к каждому варианту бутерброды), завтрак в школе, в столовой (хлеб, омлет, какао, иногда каша), школьный обед в столовой (хлеб и чай), дома обедаю (суп с хлебом, чай с конфетами), ужин дома (там разнообразие вторых блюд), при этом не отказываю себе перекусить между этим конфеткой, шоколадкой, печеньклй и прочим. На праздники ему все со стола сколько влезет. И ничего не набираю. Хожу с 12 лет в бассейн, раньше ходила 2 раз в неделю, сейчас 1 раз. Нервов много, но это убрать нельзя, успокаительное не помогают, по врачам мама ходить не разрешит, говорит нормальный вес. Мне все нравится, комфортно в этом весе, фигура хорошая, но у меня видно ребра когда я лежу, они прям очень выпирают, так же с ключицами и тазом. Скажите у кого нибудь есть совет как набрать вес? Извиняюсь за возможные ошибки. #вес