Как похудеть за две недели на 8 кг?

Вес на твой рост идеальный, лучше заняться подложкой тела, и спортом
Так фигура будет стройная но и попа и грудь останется

Ужас, автор, не надо над собой так издеваться

я выгляжу очень толстой из-за того, что после экстремального похудения все мышцы пропали, а жир остался
хочу сначала скинуть набравшийся жир, а потом возможно немного мышц наберу

Откуда у Вас идеи, что это возможно? Если это не отеки, а жир, на 1кг в неделю здоровым способом можно худеть. Идите в зал, Вам тренер подберет питание и нагрузки. Если отеки, идите на курс лимфодренажного массажа, уберут воду.

Худеть? С твоим ростом и весом (46) ты находишься в 31-ом перцентиле по индексу массы тела. 50-ый перцентиль, к слову - это "средний нормальный вес для твоего возраста и роста". То есть, сейчас он тебя "в здоровом диапазоне, но меньше среднего". 36-37 - это официальный медицинский диагноз "дефицит массы тела".
Дуй на тренировки, но фокусируйся не на "похудении" (тебе это НЕ надо), а на наборе мышечной массы, чтобы тело выглядело "упруго". 50-ый перцентиль для твоего роста и возраста - 49 килограмм. А здоровый диапазон - от 40,4 кг до 59,1 кг.

Надень широкую юбку, возьми ремен, подойди к отцу и скажи дословно: "я решила заработать анорексию и сыграть в ящик, помоги мне набраться мудрости" - после этого дай ему ремень, ложись на кушетку и задирай юбку до пояса.

Никак, это слишком много для этого времени. И в целом при таком соотношении рост-вес можно до анорексии дохудеться. Я 8 кг скинула на ПП , а еще хром и супренамин принимала, чтобы обменку разогнать, пешком много ходила. Но у меня реально лишнее было - ИМТ под 25.Так что ставьте реальные цели и прежде, чем худеть проверьте, надо ли вам оно вообще