Ну там 2 дня вообще вставать нельзя чтобы вертикальной нагрузки на позвоночник не было, потом встаешь, ходишь, сначала довольно быстро могла начать слегка ныть поясница, потом постепенно прошло. Меня тогда после операции 2 или 3 недели в больнице продержали, массаж делали, иглоукалывание, лечебную гимнастику показали как делать. Тяжести нельзя сколько-то поднимать, месяца 2 вроде бы (но я и потом не поднимала, перестраховывалась), сидеть нельзя 2 недели, только стоять или ходить.
Примерно так, уже 17 лет прошло, подзабылись детали.
Мне 16 лет, грыжа 7,5 мм с защемлением седалищного нерва. Постоянная боль в ноге на протяжении 8 месяцев, таблетки/иглоукалывание/физиотерапии не помогли. В самом начале ходила к неврологу, сказал если уколы и таблетки в течении двух недель не дают результата, то идти на операцию. Я не пошла. Первые 3 месяца было сложно дойти даже до туалета. Сейчас я конечно могу там походить несколько минут, приготовить еду себе. Но это мой максимум. Операции ужасно боюсь, одно дело оперироваться когда тебе 40 лет, а другое когда 16..