Начала полнеть

Мне 15, вешу я 67 кг, при росте 173. Я не скажу что была достаточно худой всегда, у меня есть животик и ляжки, но всегда мой вес стоял, а сейчас начал резко подниматься,очень боюсь что со временем я буду набирать еще больше, может ли это быть семейное? И стоит ли мне уже что то предпринять

13 апреля 2025, 23:02

Nastwwwer

[403647001]

Ответить автору

Мудрость форума: Подростки

4 ответа

Последний — 14 апреля 2025, 14:57 Перейти

Заучка🤓

Редкая птица

[403647142]

14 апреля 2025, 04:26

Милая авторша, попробуйте кушать больше овощей, нежирного мяса и прочей полезной еды вместо газировки, чипсов, хлеба, сахара, конфет и булок) двигайтесь больше, гуляйте перед сном, тем более погода шепчет)если есть возможность, посещайте тренировки, даже общие. Все будет прекрасно 👌меньше жрать, больше двигаться💕