Не могу контролировать свое поведение

Я не знаю,с чего начать,я пишу здесь, когда мне становится очень больно
Вообщем я не знаю,что это,может СДВГ или ОКР,но каждый день я иду в школу с мыслью,что надо вести себя адекватно,но прийдя в школу, общаясь с подругой я всегда начинаю нести полную чушь,громко смеяться,а когда остаюсь одна то понимаю,что сегодня вела себя так же глупо,как и каждый день. Я не могу это контролировать как будто. Возможно это атипичная депрессия,как я почитала в интернете,хоть и понимаю,что нельзя самой себе ставить диагнозы,но как будто смех это защитная реакция,а прихожу домой хочется плакать,но я также не могу плакать даже при маме,мне тяжело проявлять свою слабость,потому что знаю,что у всех свои проблемы.
Было ли у вас такое?может кто-то знает,на что это похоже?