Не уходит вес
Автор
Мудрость форума: Подростки
- Дочь устраивает истерики из-за нехватки денег на развлечения и побрякушки1 875 ответов
- Беременная дочь. Дочери 16 лет1 820 ответов
- Кому верить: сыну или племяннице?1 039 ответов
- Взрослая дочь и отчим1 365 ответов
- Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!1 544 ответа
- Как сказать маме что у меня месячные?1 642 ответа
- Дочери 15 лет, не может приготовить себе ничего656 ответов
- Подростки одни дома вечером. Разврат или мудрость?999 ответов
- Прошу помощи. Почти потеряла дочь1 333 ответа
- А вы за отмену врачебной тайны для подростков?2 283 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
нагрузок физических побольше, а еды поменьше) и садитесь на интервальное голодание 8/16 и по 1 таблетке раз в день пейте Tetralab пиколинат хрома, результат гарантирован
Анастасия
Спортом занимаетесь? Пешком много ходите? У меня 170/45 примерно...
Анна
Проверьте на всякий случай уровень витамина Д, при дефиците хуже работает обмен веществ и скачет сахар, поэтому может тянуть на сладкое. У самой так было, пила фортедетрим, чтобы поднять уровень до нормальных значений, должно быть минимум 60 нг/мл
Гость
Вам нужно не сушиться, а выстраивать нормальное питание. Делать регулярные приёмы пищи, добавлять белок, выстраивать нормальные порции сладкого без запретов и силовые/ходьба для тонуса тела. Жёсткий дефицит тут скорее ухудшает гормональный фон и усиливает тягу к еде. Если сильный аппетит есть, мне инозитол помогал, пила Витажиналь инозит, хорошо притуплял голод и себя было легче контролировать
Гость
белки и жиры употреблять достаточно,чтобы было чувство насыщения,готовить себе не пресную "траву",а разнообразную и интересную пищу,в интернете куча рецептов. Ваши икры это генетика,а не лишний вес. Щёки-тоже не уйдут,у вас нормальный вес. Только с возрастом подростковый жирок в щеках исчезнет.
Узбек
Сапоги тебе не нужны. Оставь это парням
Форум: Подростки
Всего: 59 231 тема
Новые темы за 3 дня: 26 тем
- Общалась в детстве с мальчиком, хочу возобновить, но он не горит желанием1 ответ
- Ребенок просит карту, а у меня сердце не на месте... Кто как решил?11 ответов
- Проблемы с мамой2 ответа
- История про разницу в возрасте один год. Начало3 ответа
- Правда ли что для родителей их ребенок самый красивый?9 ответов
- Тихая девушка3 ответа
- Стоит близко к животу10 ответов
- Саша Муратова (Для Женского форума)4 ответа
- Подростки на улицах просят деньги. Как поступаете ?13 ответов
- Личные границы с сыном 11 лет в однокомнатной квартире.67 ответов
Популярные темы за 3 дня: 4 темы
- Перелом лодыжки58 668 ответов
- Подростки на улицах просят деньги. Как поступаете ?13 ответов
- Ребенок просит карту, а у меня сердце не на месте... Кто как решил?11 ответов
- Стоит близко к животу10 ответов
- Правда ли что для родителей их ребенок самый красивый?9 ответов
- Саша Муратова (Для Женского форума)4 ответа
- Тихая девушка3 ответа
- История про разницу в возрасте один год. Начало3 ответа
- Проблемы с мамой2 ответа
- Общалась в детстве с мальчиком, хочу возобновить, но он не горит желанием1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Я девушка 17 лет плотного телосложения (эндоморф или гиперстеник), рост 156 вес вес 50±, ниже 48.8 вес больше не уходит после того как исполнилось 16 лет, вес сразу вырос до 50 и перестал уходить даже на 1200( да это были 1200 а то и меньше) Жрать люблю и очень много, особенно сладости, незнаю как с этим бороться уже.
95 плечи
60
92
Икры настолько широкие и жирные что сапоги невозможно купить. Щёки и второй подбородок тоже никогда не худеют. Ещё когда я худела до 48 у меня были задержки менструаций.
Переживаю что после 18 сразу разожрусь до состояния овоща.
Дайте совет как улучшить тело и сделать себя менее жирной без вреда для здоровья.(Как питаться, сбрасывать вес, тренироваться)