Не уходит вес
Автор
Мудрость форума: Подростки
- Подростки одни дома вечером. Разврат или мудрость?997 ответов
- Одиннадцатилетняя дочь меня бьет237 ответов
- Сыну 17 лет. Постоянно мне хамит650 ответов
- Дочь подросток доводит620 ответов
- Хочу, чтоб одноклассница-подруга моей дочери перестала ходить к нам домой1 211 ответов
- Как тянуть дочь в одиночку при маленькой зп?751 ответ
- Беременная дочь. Дочери 16 лет1 805 ответов
- Как объяснить подростку, что мы не богаты?576 ответов
- Где взять решимость высказать все родителям?543 ответа
- Что можно и нельзя при месячных?1 160 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
нагрузок физических побольше, а еды поменьше) и садитесь на интервальное голодание 8/16 и по 1 таблетке раз в день пейте Tetralab пиколинат хрома, результат гарантирован
Анастасия
Спортом занимаетесь? Пешком много ходите? У меня 170/45 примерно...
Анна
Проверьте на всякий случай уровень витамина Д, при дефиците хуже работает обмен веществ и скачет сахар, поэтому может тянуть на сладкое. У самой так было, пила фортедетрим, чтобы поднять уровень до нормальных значений, должно быть минимум 60 нг/мл
Гость
Вам нужно не сушиться, а выстраивать нормальное питание. Делать регулярные приёмы пищи, добавлять белок, выстраивать нормальные порции сладкого без запретов и силовые/ходьба для тонуса тела. Жёсткий дефицит тут скорее ухудшает гормональный фон и усиливает тягу к еде. Если сильный аппетит есть, мне инозитол помогал, пила Витажиналь инозит, хорошо притуплял голод и себя было легче контролировать
Гость
белки и жиры употреблять достаточно,чтобы было чувство насыщения,готовить себе не пресную "траву",а разнообразную и интересную пищу,в интернете куча рецептов. Ваши икры это генетика,а не лишний вес. Щёки-тоже не уйдут,у вас нормальный вес. Только с возрастом подростковый жирок в щеках исчезнет.
Узбек
Сапоги тебе не нужны. Оставь это парням
Форум: Подростки
Всего: 58 761 тема
Новые темы за 3 дня: 37 тем
- Отношения в 13 лет12 ответов
- Дочь дружит с мальчиком намного младше ее5 ответов
- Ребенок 15 лет хочет жить отдельно11 ответов
- Одна грудь висит..4 ответа
- Подруги перестали общаться со мной из-за парня10 ответов
- Сын дружит с девушкой старше его12 ответов
- Правильно ли мама сделала что сняла туфли и пошла в колготках босиком?10 ответов
- Хочу обнять учителя7 ответов
- Моральное истощение и усталость в подростковом возвратеНет ответов
- Токсичная семья1 ответ
Популярные темы за 3 дня: 11 тем
- Сын дружит с девушкой старше его12 ответов
- Отношения в 13 лет12 ответов
- Ребенок 15 лет хочет жить отдельно11 ответов
- Правильно ли мама сделала что сняла туфли и пошла в колготках босиком?10 ответов
- Подруги перестали общаться со мной из-за парня10 ответов
- Хочу обнять учителя7 ответов
- Дочь дружит с мальчиком намного младше ее5 ответов
- Что делать с дочерью?4 ответа
- Одна грудь висит..4 ответа
- Первые отношения3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Я девушка 17 лет плотного телосложения (эндоморф или гиперстеник), рост 156 вес вес 50±, ниже 48.8 вес больше не уходит после того как исполнилось 16 лет, вес сразу вырос до 50 и перестал уходить даже на 1200( да это были 1200 а то и меньше) Жрать люблю и очень много, особенно сладости, незнаю как с этим бороться уже.
95 плечи
60
92
Икры настолько широкие и жирные что сапоги невозможно купить. Щёки и второй подбородок тоже никогда не худеют. Ещё когда я худела до 48 у меня были задержки менструаций.
Переживаю что после 18 сразу разожрусь до состояния овоща.
Дайте совет как улучшить тело и сделать себя менее жирной без вреда для здоровья.(Как питаться, сбрасывать вес, тренироваться)