Не уходит вес
Автор
Мудрость форума: Подростки
- Одиннадцатилетняя дочь меня бьет254 ответа
- Прошу помощи. Почти потеряла дочь1 335 ответов
- Сын-подросток не хочет общаться с мамой382 ответа
- Неуправляемый подросток!702 ответа
- Я не пускаю дочь одну на улицу1 431 ответ
- Дочь требует отдавать алименты ей в руки689 ответов
- Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!1 544 ответа
- Муж притащил беременную падчерицу в дом1 257 ответов
- Должен ли работающий совершеннолетний ребенок отдавать деньги на питание и хозяйство?2 744 ответа
- У меня нет месячных1 478 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
нагрузок физических побольше, а еды поменьше) и садитесь на интервальное голодание 8/16 и по 1 таблетке раз в день пейте Tetralab пиколинат хрома, результат гарантирован
Анастасия
Спортом занимаетесь? Пешком много ходите? У меня 170/45 примерно...
Анна
Проверьте на всякий случай уровень витамина Д, при дефиците хуже работает обмен веществ и скачет сахар, поэтому может тянуть на сладкое. У самой так было, пила фортедетрим, чтобы поднять уровень до нормальных значений, должно быть минимум 60 нг/мл
Гость
Вам нужно не сушиться, а выстраивать нормальное питание. Делать регулярные приёмы пищи, добавлять белок, выстраивать нормальные порции сладкого без запретов и силовые/ходьба для тонуса тела. Жёсткий дефицит тут скорее ухудшает гормональный фон и усиливает тягу к еде. Если сильный аппетит есть, мне инозитол помогал, пила Витажиналь инозит, хорошо притуплял голод и себя было легче контролировать
Гость
белки и жиры употреблять достаточно,чтобы было чувство насыщения,готовить себе не пресную "траву",а разнообразную и интересную пищу,в интернете куча рецептов. Ваши икры это генетика,а не лишний вес. Щёки-тоже не уйдут,у вас нормальный вес. Только с возрастом подростковый жирок в щеках исчезнет.
Узбек
Сапоги тебе не нужны. Оставь это парням
Форум: Подростки
Всего: 59 858 тем
Новые темы за 3 дня: 37 тем
- Насколько плохо, если одноклассники знают, где ты живёшь?1 ответ
- Что делать если твой ребенок-подросток не идет с вами на контакт?8 ответов
- Как найти девушку в 16 лет?8 ответов
- Травля ребенка в школе. Какие действия ребенка, действия родителей?1 ответ
- Расскажите про пубертат 13-14 лет ваших детей12 ответов
- Что дать подростку во время экзаменов или перед ними от волнения?4 ответа
- Как избавиться подростку от привычки плакать?8 ответов
- Что делать, если 15-летний подросток интересуется только историей?3 ответа
- У нас в школе у кого-то вши4 ответа
- Серьёзные проблемы с подростком10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 9 тем
- Перелом лодыжки58 670 ответов
- ЭКО. Симптомы после пересадки эмбрионов и результат.23 172 ответа
- Расскажите про пубертат 13-14 лет ваших детей12 ответов
- Что делать если твой ребенок-подросток не идет с вами на контакт?8 ответов
- Как найти девушку в 16 лет?8 ответов
- Как избавиться подростку от привычки плакать?8 ответов
- Что дать подростку во время экзаменов или перед ними от волнения?4 ответа
- Что делать, если 15-летний подросток интересуется только историей?3 ответа
- Травля ребенка в школе. Какие действия ребенка, действия родителей?1 ответ
- Насколько плохо, если одноклассники знают, где ты живёшь?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Я девушка 17 лет плотного телосложения (эндоморф или гиперстеник), рост 156 вес вес 50±, ниже 48.8 вес больше не уходит после того как исполнилось 16 лет, вес сразу вырос до 50 и перестал уходить даже на 1200( да это были 1200 а то и меньше) Жрать люблю и очень много, особенно сладости, незнаю как с этим бороться уже.
95 плечи
60
92
Икры настолько широкие и жирные что сапоги невозможно купить. Щёки и второй подбородок тоже никогда не худеют. Ещё когда я худела до 48 у меня были задержки менструаций.
Переживаю что после 18 сразу разожрусь до состояния овоща.
Дайте совет как улучшить тело и сделать себя менее жирной без вреда для здоровья.(Как питаться, сбрасывать вес, тренироваться)