Первые отношения, нужен совет

«Привет всем. Мне очень тяжело, и я не знаю, что делать, поэтому пишу сюда. Мне 17 лет, я учусь в 11‑м классе, и в отношениях я совсем не опытная — это были мои первые серьёзные отношения, и они оказались обманом.
Мы познакомились на сайте знакомств, и сначала всё было как в кино: эта «химия», ощущение, что мы на одной волне, он был галантным, добрым, красиво ухаживал. Я тогда очень радовалась, что встретила такого человека. Но потом начали появляться тревожные мелочи: он прятал телефон, избегал видеозвонков, не хотел показывать, где живёт. Я пыталась себя успокаивать: «наверное, мне просто кажется». А потом случайно увидела в его банковском приложении перевод с подписью, где было женское имя, и всё сложилось. Оказалось, он начал встречаться со мной, когда уже 4 года был в отношениях с другой девушкой — они планировали свадьбу, детей, у них были общие фото дома…
Для меня это был удар. Я рыдала месяцами, сильно похудела, чувствовала себя грязной и глупой, будто сама всё пропустила. Расставание было очень тяжёлым, и, казалось бы, надо просто вычеркнуть и идти дальше. Но он не оставляет меня в покое. Я блокирую его везде, а он создаёт новые аккаунты и продолжает писать. Более того, он приходит к моему дому. Я уже устала. Мне страшно. У меня каждую ночь почти кошмары, связанные с этой историей и с его девушкой. Из‑за всего этого я сейчас вообще не хочу никаких отношений — мне просто противно и больно даже думать о мужчинах.
Я пробовала блокировать — не помогает. Просила не писать — он игнорирует. Я не знаю, как себя защитить. Мне страшно, что он узнает, где я учусь, или будет ждать меня после уроков.
Поэтому прошу вас, помогите советом.

1. Что можно сделать, если человек преследует, создаёт новые аккаунты, приходит к дому, но при этом не пишет прямых угроз? Имеет ли смысл идти в полицию? Если да, то как правильно составить заявление, что важно туда включить?
2. Какие доказательства лучше собирать прямо сейчас (скриншоты, даты, фото)? Как их правильно хранить, чтобы они имели вес?
3. Как обезопасить соцсети и телефон? Что лучше отключить, что убрать, чтобы он не мог меня находить?
4. И параллельно: как справляться с тревогой и кошмарами? Как вернуть себе чувство безопасности хотя бы понемногу? Может, есть какие‑то простые техники, которые реально помогают.
5. Куда можно обратиться за бесплатной психологической поддержкой? Мне важно, чтобы это было анонимно и чтобы со мной говорили бережно, без упрёков вроде «сама виновата».

Мне страшно и одиноко. Если у кого‑то была похожая история — расскажите, пожалуйста, как вы из этого выбирались, что реально помогло. Я сейчас очень нуждаюсь и в советах, и просто в словах поддержки: что я не одна, что это не моя вина, что со временем становится легче.
Спасибо, что прочитали. Даже если просто напишете «держись», мне уже будет чуть теплее.»