Зависит, как много двигаешься или нет. Хотя тебе не помешало бы набрать килограммов 10-12.
Пуговица
[2260622991]
#3
это разминка перед НГ
Гость
[1405661977]
#4
Пуговица
это разминка перед НГ
я на нг столько есть не буду, у меня просто др было, и я торт ела два дня подряд
Гость
[2886172969]
#5
Гость
я на нг столько есть не буду, у меня просто др было, и я торт ела два дня подряд
В таком возрасте калории горят как в топке .
Эльза
[4219982746]
#6
Если ты в эти два дня много двигалась, то не наберешь. А вообще лучше не калории считать, а правильно питаться: постное мясо / рыба + сырые овощи / нут, если растительное масло, то нерафинированное, если курица, то без кожи (в ней 100% жира), без плюшек, два литра воды до шести вечера, будешь кушать и не поправляться
Гость
[89680486]
#8
Ничего не измениться. Советую набрать примерно 7-10 кг, 43 кг это очень мало для твоего возраста, да и тем более для роста.
Непсихолог
[1975003410]
#9
зимой чтобы худеть надо есть мясо красное и овощи
Гость
[1405661977]
#10
Непсихолог
зимой чтобы худеть надо есть мясо красное и овощи
я не худею, просто обычно меньше ем, чем вчера и позавчера
Это типа яичницы из 4 яиц СВ с 200 граммами жарегого бекона и 300 граммами хлеба? Регулярно так ем - очень сытно, сразу чувствую прилив сил и несколько часов не хочу есть.
PS у меня нет ожирения, я просто нормально двигаюсь, а не лежу и считаю калории.