Всем привет! Я считаю калории и худею. Вчера не ужинала и легла спать в 19-00. Проснулась в 00-30. Поужинала)) Повторно легла спать в 4-00. Проснулась в 8-00. И вот куда теперь вписывать те калории (и белки), которые я съела ночью? Сегодняшнюю норму белков считать с учётом съеденных ночью или нет, как думаете? Если считать за сегодня, то получится, что за вчера я белка мало съела (как и калорий)🤷♀️ За вчера съела 1000. Ночью поела на 330 ккал.

Если ешь ночью, то куда вписывать ккал? - 30 ответов на форуме Woman.ru (5544775)

✨💜 Hier und Jetzt 💙✨

[813082992]

03 декабря 2021, 14:55

#1

Поделить пополам на два дня

Гость

[129208616]

03 декабря 2021, 15:00

#2

✨💜 Hier und Jetzt 💙✨

Поделить пополам на два дня

Кстати, это вариант! Что-то мне это даже в голову не пришло 🤦‍♀️

Гость

[752080560]

03 декабря 2021, 15:00

#3

Автор, если Вы так питаетесь, Вам вообще калории вписывать не нужно🤣 Правильное питание - это ещё и по времени правильное))

Катрин Катрин

Часто здесь бываю

[400090410]

03 декабря 2021, 15:05

#4

Забить на этот день)) подумаешь, один раз всего лишь-то)

Гость

[129208616]

03 декабря 2021, 15:06

#5

Гость

Автор, если Вы так питаетесь, Вам вообще калории вписывать не нужно🤣 Правильное питание - это ещё и по времени правильное))

Ничего подобного.

Во-первых, давно уже доказано, что главное это количество калорий, а 1 это приём пищи или 5, ночью или интервальное голодание, это организму не важно.

Во-вторых, мне и с вечерними/ночными приёмами пищи нормально худеется 🤷‍♀️

Гость

[129208616]

03 декабря 2021, 15:08

#6

Катрин Катрин

Забить на этот день)) подумаешь, один раз всего лишь-то)

Да, согласна))
Но мне просто интересно стало, как было бы логичнее считать 🤔

AnnA

Гуру форума

[402548964]

03 декабря 2021, 15:10

#7

Из 330 ккал 150 запишите на задницу, остальные на живот.

Гость

[129208616]

03 декабря 2021, 15:11

#8

AnnA

Из 330 ккал 150 запишите на задницу, остальные на живот.

Глупости 🤷‍♀️

Гость

[752080560]

03 декабря 2021, 15:13

#9

Гость

Ничего подобного.

Во-первых, давно уже доказано, что главное это количество калорий, а 1 это приём пищи или 5, ночью или интервальное голодание, это организму не важно.

Во-вторых, мне и с вечерними/ночными приёмами пищи нормально худеется 🤷‍♀️

Организму всё важно. Только "худеющие" очень зашоренные и думают лишь в одном направлении. А я о здоровье в целом писала. Так жрать нельзя.

Гость

[129208616]

03 декабря 2021, 15:14

#10

Гость

Организму всё важно. Только "худеющие" очень зашоренные и думают лишь в одном направлении. А я о здоровье в целом писала. Так жрать нельзя.

Для здоровья и жить вредно, это приводит к смерти)

Гость

[752080560]

03 декабря 2021, 15:16

#11

Гость

Для здоровья и жить вредно, это приводит к смерти)

Жить можно здоровым, а можно больным. Лучше здоровым. На мой взгляд. Но каждому своё)

Гость

[129208616]

03 декабря 2021, 15:22

#12

Гость

Жить можно здоровым, а можно больным. Лучше здоровым. На мой взгляд. Но каждому своё)

Здоровье складывается из множества факторов, ещё других зашоренными называете.

Эффект от ночной трапезы не хуже, чем негативный эффект от того, что можно найти в современных магазинах.

Вон, в этом году, бабушка с внучкой решили витаминчиков поесть, арбуз купили. И умерли.

Так что ваш пищевой снобизм совершенно бестолков.

Гость

[752080560]

03 декабря 2021, 15:26

#13

Гость

Здоровье складывается из множества факторов, ещё других зашоренными называете.

Эффект от ночной трапезы не хуже, чем негативный эффект от того, что можно найти в современных магазинах.

Вон, в этом году, бабушка с внучкой решили витаминчиков поесть, арбуз купили. И умерли.

Так что ваш пищевой снобизм совершенно бестолков.

А я разве отрицала иные факторы?))) Вы то жрете не для здоровья, так что о чем спорите?

Гость

[129208616]

03 декабря 2021, 15:31

#14

Гость

А я разве отрицала иные факторы?))) Вы то жрете не для здоровья, так что о чем спорите?

Жрёте- вы. Я ем. Это во-первых. А во-вторых, и для здоровья тоже, но это не входит в тему сегодняшнего обсуждения. Сейчас мне интересно, кто бы как бы вёл подсчёт в таком случае.

Гость

[752080560]

03 декабря 2021, 15:38

#15

Гость

Жрёте- вы. Я ем. Это во-первых. А во-вторых, и для здоровья тоже, но это не входит в тему сегодняшнего обсуждения. Сейчас мне интересно, кто бы как бы вёл подсчёт в таком случае.

Нет, милочка))) В половине первого ночи Вы именно жрёте)))) А до этого Вы дрыхнете, не соблюдая здоровый режим труда и отдыха))) Так что не нужно быть такой ранимой)))

Акулина

[2419695163]

03 декабря 2021, 15:51

#16

Точка отсчета это 00.00, т.е. когда начинаются новые сутки.

Гость

[3344959110]

03 декабря 2021, 15:56

#17

логичнее так, чтобы каждый раз было одинаково и в каждом дне 24 часа.
мне кажется удобнее считать началом суток полночь, так и делаю. но если вам по каким то причинам удобнее 5 утра например, почему бы и нет.

Гость

[129208616]

03 декабря 2021, 16:23

#18

Гость

Нет, милочка))) В половине первого ночи Вы именно жрёте)))) А до этого Вы дрыхнете, не соблюдая здоровый режим труда и отдыха))) Так что не нужно быть такой ранимой)))

Хспд🤦‍♀️ не нужно на других проецировать ваши личные свинские проблемы во взаимоотношении с едой.

Гость

[129208616]

03 декабря 2021, 16:27

#19

Гость

логичнее так, чтобы каждый раз было одинаково и в каждом дне 24 часа.
мне кажется удобнее считать началом суток полночь, так и делаю. но если вам по каким то причинам удобнее 5 утра например, почему бы и нет.

Да, звучит логично 👍

Гость

[1489757910]

04 декабря 2021, 07:41

#20

Гость

Здоровье складывается из множества факторов, ещё других зашоренными называете.

Эффект от ночной трапезы не хуже, чем негативный эффект от того, что можно найти в современных магазинах.

Вон, в этом году, бабушка с внучкой решили витаминчиков поесть, арбуз купили. И умерли.

Так что ваш пищевой снобизм совершенно бестолков.

С таким режимом питания до диабета допрыгаешься.

Гость

[129208616]

04 декабря 2021, 18:34

#21

Гость

С таким режимом питания до диабета допрыгаешься.

Этиологию развития данного заболевания ты видимо не в состоянии осилить прочитать 🤦‍♀️

Гость

[1274801089]

09 июля 2022, 02:06

#22

Гость

Организму всё важно. Только "худеющие" очень зашоренные и думают лишь в одном направлении. А я о здоровье в целом писала. Так жрать нельзя.

Такого бреда я еще не слышала…
Когда человек ночью не спит ему тоже нужна энергия и тут наоборот плохо когда мало энергии а 1000 за день это меньше основного обмена без активности…

Гость

[3216658736]

07 января 2023, 12:06

#23

Гость

Жрёте- вы. Я ем. Это во-первых. А во-вторых, и для здоровья тоже, но это не входит в тему сегодняшнего обсуждения. Сейчас мне интересно, кто бы как бы вёл подсчёт в таком случае.

***...

Гость

[3799974826]

16 февраля 2023, 01:18

#24

Гость

Автор, если Вы так питаетесь, Вам вообще калории вписывать не нужно🤣 Правильное питание - это ещё и по времени правильное))

Важен дефицит или норма калорий суточная в долгосрочной перспективе. Например из расчета неделя

Гость

[3100234014]

16 июля 2023, 13:01

#25

Гость

Нет, милочка))) В половине первого ночи Вы именно жрёте)))) А до этого Вы дрыхнете, не соблюдая здоровый режим труда и отдыха))) Так что не нужно быть такой ранимой)))

Если ты нигде не работаешь и можешь себе со скуки интервально пожрать, то не на до это всем навязывать. Жри до 15, а потом не жри и всё равно не будет тебе счастья!!!

Гость

[3612582225]

31 июля 2023, 03:31

#26

AnnA

Из 330 ккал 150 запишите на задницу, остальные на живот.

150 калорий это 1.8 % от кг жира, тоесть 18 г массы, и то вычти то что пойдет на процессы в организме, синтез холестерина и т.д, можешь записать себя в вет лечебницу

Гость

[3618472769]

30 июня 2024, 13:52

#27

Гость

Нет, милочка))) В половине первого ночи Вы именно жрёте)))) А до этого Вы дрыхнете, не соблюдая здоровый режим труда и отдыха))) Так что не нужно быть такой ранимой)))

Ужас, вы такая мерзкая) идите займитесь своими делами
Не тратьте время свое и остальных людей своим ненужным высером

Гость

[1923432595]

28 августа 2024, 12:54

#28

***, в комментах такое количество "нутрициологов". "так жрать нельзя", "это неправильно", "все наложится"... 😄 а как быть людям, которые болеют(им нужны калории для восстановаления работоспособности организма)/работают по ночам/графики рабочие тяжелые для перестройки организма типа 2 день/выходные/2 ночь/выходные? реально, судя по комментариям, как будто ложись в гробик и помирай

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3087480225]

19 декабря 2024, 15:24

#29

AnnA

Из 330 ккал 150 запишите на задницу, остальные на живот.

рот свой поеби, с такими советами

Если ешь ночью, то куда вписывать ккал?

Выбор редакции

Выбор редакции

Актуальные обсуждения