Похудение. Стоит ли их исключать из диеты?

если нормальный метаболизм сладкое не влияет на вес, углеводы идут в гликоген

Жирдяйство в основном не от еды, это неандертальский генотип. Неандертальцы жили в болотном сыром и холодном климате, жир у них играет роль адаптации к холоду. Жир расщепляется для терморегуляции.

почитай состав
есть ли там сахар
Всё что в упаковке с завода уже не очень для похудения

для похудения вреднее обычно молочный коктейль, но оба напитка лучше ограничить, потому что это "жидкие калории"", которые не насыщают

даже натуральные сладости работают на похудение только в порциях ( ограниченное количество )
( сухофрукты и финики — вкусные, но очень калорийные, их мало должно быть )

Не исключай, это сахар который нужен твоему мозгу, чтобы нормально работать.
Поэтому спокойно можешь пить свой молочный коктейль дальше, мороженое есть или взять маленькую дольку шоколадки.
Дело не в сахаре, не надо его бояться, дело в порциях. Если ты не пьешь свой молочный коктейль в 400 мл стакане, то не страшно.
Если пьешь просто имей представление что это калорийно, примерно как тот же батончик шоколадный.

По калориям больше в молочном коктейле, естественно, потому что самое калорийное - жир. А в соках жиров нет. Но и то и то очень быстро всосётся в кровь и у тебя начнётся адский голод. Поэтому открой для себя газировку без сахара со льдом.

Нет, не стоит избегать сладкого.

Здравствуйте. Извините, что пишу здесь совсем не по теме, но ситуация заставила. Очень надеюсь на Вашу помощь...

Сейчас ищу любую работу, но пока ничего не находится. Готов на любую подрабoтку, а сейчас дома есть абсолютно нечего. :-( От голода почти теряю сознаниe. Одолжить просто не у кого. Одoлжите, пожалуйста, на еду рублей 100-200. Хоть на булку хлеба, хоть на пачку самых дешевых макарон. Мне много не надо, только протянуть несколько дней пока ищу работу...

Eсли оставите контакты, тo я готов вернуть с первой зарплаты (переведу на карту или номер телефона). В этом случае оставьте свои контакты в личном сообщении. Я обязательно верну!

Пополнитe, пожaлуйстa, по номeру тeлeфонa нa любую сумму: 8 (952) 133-65-ДЕСЯТЬ (баланс номера телефона у оператора или по СБП)

Заранее большое Вам человеческое спасибо.

Я сейчас стройнею. Да, соки не пью. Вот, на праздник сделала пару глотков и всё.
Фрукты я ем вместо соков - это лучше. Например, 1 яблоко лучше стакана яблочного сока.

А в молочных коктейлях много калорий, поэтому я не пью их. Просто кофе пью и молока немного добавляю.

Но если вы такие вкусняшки любите, то изредка и понемногу следует их пить.

Спасибо!