Привет. Не знаю, как побороть тревожность. Она меня преследует с 7 класса. Честно, я не знаю почему она началась. Моим родителям все равно на мои оценки, да и я сама их в конце четверти исправляю, но как же меня трясет! Вы не представляете! На переменах не могу сидеть спокойно. А если узнается что щас будет самостоятельная … Ууу… Меня очень трясет (даже челюсть, хахах), конечности леденеют. Полностью погружась в тревогу. И из за этого у меня на уроках от нервов пучит живот, урчит в классе. От этого становится страшнее в раз 100, и на уроке не можешь сфокусироваться(. Даже сейчас я пишу это, я, вспомнив про школу очень сейчас начала волноваться, мне уже аж плохо становится, тревожно. Хочется аж на стену лезть. Как перебороть этого монстра в моей голове? Только без психологов, мои родители против их и против того, чтоб я числилась на учебе. И успокоительные тоже не разрешают.
В интернете найдите и внимательно слушайте Луизу Хей или Лабковского
Гость
[4184186718]
#2
Никак. Это перфекционизм черта характера
Гость
[2720901543]
#4
Извиняюсь, Числилась НА УЧЕТЕ а не на учебе
Гость
[1666568888]
#5
у меня тоже такая проблема, думаю самый лучший вариант в этом случае переводиться на семейное обучение, в онлайн школу, т. к. в школе из-за этого невозможно сфокусироваться ни на одном задании