Ищу партнёршу для похудения, ну или просто поддержку))
Откликнитесь пожалуйста хоть кто-нибудь, уже не буду все расписывать, почему хочу похудеть, просто нужна поддержка. Даже если Вы не худеете, но если худеете, то будет супер худеть вместе)) Мне 14
В деревне живу, на завтра ничего не задали🙈😜 (такая вот школа)
Гость
[4217036976]
#5
Привет Автор. Учитесь считать калории. Узнайте свою норму по Формуле Миффлина — Сан-Жеора. Отминусуйте 10-30 % и придерживайтесь этой нормы. Установите программу на телефон. Купите кухонные весы и считайте. Обязательно ходите, не менее 10 000 в день. Всё получится, но нужно время. Удачи.
Мне 14