У Вас тревожность банальная, у меня тоже было так. Засыпала с рукой на пульсе, боялась что сердце остановится ) нервная система перегружена, особенно сейчас.
Постарайтесь отвлекаться как-то. Перед сном читать книжку, например, вместо интернета и новостей. Или рисуйте. Я выплыла из этого где-то через 2-3 года. Очень советую посмотреть видео Павла Федоренко на Ютубе, там на тему тревог
Самой страшно уснуть, из за этого наверное сейчас часто просыпаюсь ночью.. пью успокоительное , но это не помогает(
Понимаю что дело в голове, но все никак не разберусь почему у меня этот страх взялся и как с ним бороться
Мне всего 17(