Что с этим можно сделать?

Здравствуйте, я хочу у Вас спросить совета: буду предельно коротка и честна. мне 15. Три года назад(мой вес был 65 кг при 165см) я начала худеть. Сейчас мой вес при росте 167 54кг. Я собиралась устроить разгрузку недельную, вчера была на свекле, но под конец не выдержала(хотя раньше не было такого), сегодня пыталась на курице, а в итоге схомячила целиком два блинчика и шоколадку... И самое страшное, что это не впервые и осознаю я, что хомячу, тогда, когда уже поздно. Завтра страшно на весы вставать, хотела завтра на яблоках и огурцах попробовать, но боюсь, что снова сорвусь. Люди, у кого тоже такое было и кто как с этим справлялся? Заранее спасибо