Максимальный рост

Сделай рентген кистей рук, чтобы точно знать, что зоны роста открыты. Если закрыты, смысла в растяжке не будет.

Коммент скопирован в подобной теме с Пикабу.

"21 год был. Сделал рентген ( кисти рук ), зоны роста оказались "открытыми". Врач предупредил что много из меня не выйдет ( играет роль наследственность, климатические условия + я еще борьбой и тяжелой атлетикой занимался ). В итоге занимался по Бергу, плавал в бассейне, пил витамины + откорректировал питание. Был 164 см стал 169 - 170. По прошествии 3 лет могу Вам точно сказать, что эти сантиметры мне не дали абсолютно ничего, советую Вам не комплексовать и не париться по поводу роста. Ну и удачи, в том случае если Вы все таки решите попробовать."

ну ты и дылда

карлик

Рентген же делается без направления?

У меня в поликлинике нужно направление на рентген.
Тебе в любом случае со снимком идти к эндокринологу, и он тебе скажет есть ли перспективы. Сам ты снимок не прочитаешь. Можешь сразу к нему записаться, и все обсудить.
Все сугубо индивидуально. Кто-то перестает расти в 17, а кто-то растет до 27. В среднем ребята растут до 21. Тебе пока еще только 16, 80 процентов за то, что они у тебя открыты, но лучше убедиться.
И еще тот парень написал, что у него заняло 8 месяцев на то, чтобы вытянуться на 5 см.
Не курить, не пить, правильно питаться, и получать достаточное кол-во витаминов, по мимо самих упражнений на растяжку, тоже очень важно.