Гость
Статьи
Как похудеть в животе …

Как похудеть в животе подростку

Мне 16 лет, я не полная и не худая, вешу 49 кг при росте 160. Есть живот, не плоский, но и не большой, как похудеть в животе?

Автор
6 ответов
Последний — Перейти
#1

вес нормальный при таком росте. Вы обратите внимание на осанку вашу. обычно спина не прямая и живот оттоопыривается, если держать осанку и пямую спину - живот ууменьшается серьезно визуально.

Гость
#2

В животе отдельно похудеть нельзя.
Худеть можно только всем телом.
Проблемные зоны худеют последними.
Живот - это проблемная зона, там больше всего жира.
Чтобы похудеть, нужно держать небольшой дефицит калорий.
Считать калории и взвешивать еду.
Приложение Fat secret.
А чтобы прям сделать живот с кубиками, нужно иметь большую мышечную массу.
Мышцы помогают дожечь жир.
Поэтому фитоняшки имеют плоский живот.
Они занимаются силовыми тренировками.
Без этого плоский живот не сделать.

Гость
#3

Это не жир, это убитый кишечник или позвоночник. Ну или просто дистрофичный пресс, всё вываливается.

#4

Почитай про висцеральный жир, это твой случай.

Гость
#5

Я в вашем возрасте делала просто упражнения на пресс: три дня подряд по сто упражнений в день - и готово, живот снова плоский.

Гость
#6
Гость

Я в вашем возрасте делала просто упражнения на пресс: три дня подряд по сто упражнений в день - и готово, живот снова плоский.

Скручивания на пресс не работают.
Фитоняшки не делают - но у них плоский живот.
Вакуум тогда уж лучше делать.

Форум: Подростки
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: