Первое, что я бы сделал, это не планировал будущее с родителями, нужно злость, обиду использовать даже не для разрыва отношений, а для рывка, для перехода в другую жизнь, работа, интересы и пр... Это работает просто, как только вы прерываете отношения, то тот, кто причинил вам вред через свой ум себя наказывает, он привык манипулировать и эта манипуляция работает против него же... Поэтому как вариант, если приезжает мать, уезжать куда-нибудь можно попробовать.. Это же очевидно, что они уже не являются вашими близкими. Насчет хобби это правильно, нужно заниматься, чем-то..а лучше подумайте над тем, чтобы зарабатывать...вот куда силы направьте.. Это позволяет психические травмы минимизировать, вы ставите цель, успех и деньги тоже важны, это позволяет правильно мозги ставить на место, не уходить в эмоции, у вас проблема в эмоциях, психологическая травма. Насчет спать это правильно, это полезно, но когда просыпаетесь, подумайте чем можно заняться, что у вас хорошо получается и к чему тянет. И не смотрите дураскоп и лукавых в нем, так же лучше общение с теми кто смотрит дураскоп ограничивать.. В общем переключайтесь. И еще, постарайтесь не заедать стресс сладким, мучным, пивом или сигаретами... хотя в этом возрасте организм терпит, но лучше отказываться, например от сладкого мы становимся вялыми, уж лучше злость, обида... понимаете... это заставляет нас действовать, а допинги выключают.