Как вернуть месячные?

Помогите пожалуйста. Сейчас мне 15. Месячные были последний раз в феврале этого года. Скорее всего пропали из-за диет. Ем я сейчас примерно на 1300-1500ккал,но совсем не голодаю. Могу поесть намного больше и на 2500-2800 если захочется. И позволяю себе все что захочу.Стараюсь ограничить только углеводы и то не всегда.Жиры наоборот повысила. Стараюсь по 90-120г есть,больше точно не влезет. Рост 152см. Похудела я с 46 до 41. Больше года где-то сбрасывала,совсем не голодала,но и стресс из-за учебы тоже свою роль сыграл. Сейчас заставила себя набрать до 42. Ходили к гинекологу,все с органами нормально. Витамины назначенные тоже долго пила,не помогают. Больше всего боюсь сесть на гормоны. Цели похудеть давно нет,просто поддерживаю вес.И калории считаю больше из-за интереса и чтобы понять чего не хватает и добрать белки и жиры. Кажется что вес очень маленький,но у меня и рост тоже не высокий,поэтому боюсь набрать…
В 11 лет было сильное рпп,до 31 похудела. Возможно тогда и нарушила себе все,но потом из-за перееданий я набрала до 41 и потом до 46. Хотя после этого месячные были,первый раз в 13 пошли. Но были всего три раза нерегулярно и пропали. Мама ругается что все из-за питания,а я не понимаю что не так. Я ведь все себе позволяю,хлеб только не ем потому что не люблю и жареное по типу котлет,т.к живот очень сильно болит от этого. Сливочное масло ем каждый день,творог жирный домашний и сметану тоже домашнюю стараюсь часто есть. Он свинины живот болит,поэтому стараюсь больше говядины есть #месячные