Здравствуйте. У меня такая проблема. Я учусь в колледже, мне 16 лет. При общении с людьми у меня начинают дрожать руки, колотится сердце и становится страшно. Такое состояние началось в 14 лет. Ещё я очень боюсь выступлений (я играю на скрипке и мне приходится выступать на сцене). Раньше я была очень стеснительной, но я никогда не боялась выступать, а теперь меня прям трясет от страха на сцене. Это мешает мне нормально исполнить произведение и я делаю ошибки. Я думаю мне нужно обратится к психологу, но мне страшно. Подскажите, пожалуйста, что делать? Я хочу жить как нормальный человек, но ничего не могу с собой сделать.

Сильная паника при общении с людьми - 14 ответов на форуме Woman.ru (5585129)

Гость

[442221803]

12 февраля 2022, 01:06

#1

Что делать ? Не ныть сейчас а идти и общаться с людьми. Это называется современная молодёжь которая досиделась в своих телефонах ,вы уже даже с людьми в реальной жизни разговаривать не умеете.

Гость

[4224200401]

12 февраля 2022, 01:22

#2

У вас явное проявление социофобии. Такое сейчас не редко встретишь. Нужно прорабатывать с психологом. Попробуйте побороть страх и записаться к психологу, либо попросить кого-то.

Гость

[1171810220]

12 февраля 2022, 01:41

#3

В вашем городе есть курсы по ораторскому искуству? Работа в группе очень помогает. Сначала стесняетесь.с каждым занятием становится легче. Там все такие .поэтому бояться нечего.

𝓢𝔀𝓮𝓮𝓽 𝓟𝓮𝓪𝓬𝓱

[402545854]

12 февраля 2022, 04:00

#4

Не помните, взрослые раньше не высмеивали при всех?

Гость

[363400166]

12 февраля 2022, 04:22

#5

Просто осознай, что самый умный, хороший и классный человек в этом Мире - это ты! Люби , уважай себя и не давай никому в обиду!

Гость

[2883420216]

12 февраля 2022, 05:04

#6

Вы играете на скрипке, значит у вас должен быть высокий интеллект. Попробуйте больше анализировать свое состояние. Этим занимаются и психологи, но они бывают разные, не очень компетентные, очень некомпетентные. А вы себя знаете лучше всех. Попробуйте позадавать себ вопросы. Что произошло, когда началось это состояние? С какой мысли начинается страх? Какие они, люди, которых вы боитесь, молодые, старые, мужчины, женщины, знакомые, незнакомые, все? Кого не боитесь? В те разы, когда вы не боялись, как себя чувствовали, о чем думали? И так далее

Не автор

[3769772814]

12 февраля 2022, 07:50

#7

Гость

Что делать ? Не ныть сейчас а идти и общаться с людьми. Это называется современная молодёжь которая досиделась в своих телефонах ,вы уже даже с людьми в реальной жизни разговаривать не умеете.

Вот полностью согласна!
Сразу психолог, психолог. А что он сделает? Просто поговорит и все, сразу все исправится?
Лично у меня всегда был «страх сцены». Но я любила выступать и не пропускала ни одного конкурса в школе! Каждый год сценки, конкурсы чтецов. Когда читала стихи перед классом, всегда тряслась нога, на которой стояла. Но мне на самом деле даже нравилось это состояние. То ли я побороть хотела его, то ли испытать еще раз :) в общем - общаться, выступать и кафйовать от всего этого. Лучший способ все это побороть

Гость

[1505940170]

12 февраля 2022, 10:41

#8

Не слушай никого тут. Иди к специалисту (в данном случае - психолог или психотерапевт), он объективно оценит твоё состояние.

Гость

[2825262922]

12 февраля 2022, 11:36

#9

𝓢𝔀𝓮𝓮𝓽 𝓟𝓮𝓪𝓬𝓱

Не помните, взрослые раньше не высмеивали при всех?

Взрослые нет, но когда мне было 13 лет меня родители отправили в лагерь и там были две девочки которые меня оскорбляли просто так, матерились и унижали. Я не могла им ничего сделать и только плакала. А они смеялись с меня. Я была в этом лагере 3 недели. Когда приехала домой, я стала очень часто болеть и начался этот страх при общении.

Гость

[2825262922]

12 февраля 2022, 11:41

#10

Гость

У вас явное проявление социофобии. Такое сейчас не редко встретишь. Нужно прорабатывать с психологом. Попробуйте побороть страх и записаться к психологу, либо попросить кого-то.

А если я пойду к нему, то как он определит социофобию? Он мне будет задавать вопросы или даст какие-то тесты? И как вообще это лечат?

𝓢𝔀𝓮𝓮𝓽 𝓟𝓮𝓪𝓬𝓱

[402545854]

12 февраля 2022, 13:57

#11

Гость

Взрослые нет, но когда мне было 13 лет меня родители отправили в лагерь и там были две девочки которые меня оскорбляли просто так, матерились и унижали. Я не могла им ничего сделать и только плакала. А они смеялись с меня. Я была в этом лагере 3 недели. Когда приехала домой, я стала очень часто болеть и начался этот страх при общении.

Ого 😦
Травля это ужасно...(
А родителям ничего не говорили про это?
В общем, психотравму нужно пролечить со специалистом, справиться самой очень непросто будет, тем более учитывая такой нежный возраст, лучше обратиться к психотерапевту

Гость

[2825262922]

12 февраля 2022, 14:24

#12

𝓢𝔀𝓮𝓮𝓽 𝓟𝓮𝓪𝓬𝓱

Ого 😦
Травля это ужасно...(
А родителям ничего не говорили про это?
В общем, психотравму нужно пролечить со специалистом, справиться самой очень непросто будет, тем более учитывая такой нежный возраст, лучше обратиться к психотерапевту

Я хочу обратиться к психотерапевту, но сама боюсь. А маме я недавно рассказала про эту проблему и она сказала не выдумывай себе проблем

Гость

[2883420216]

12 февраля 2022, 16:11

#13

Гость

Я хочу обратиться к психотерапевту, но сама боюсь. А маме я недавно рассказала про эту проблему и она сказала не выдумывай себе проблем

попробуйте по-другому построить беседу с мамой. вот, девочки сказали мне то-то и то-то, как думаешь, что нужно было ответить, как нужно было себя вести? мама, расскажи истории из своей жизни, как ты ставишь на место тех кто наезжает, какая твоя стратегия действия

Гость

[1858706384]

13 февраля 2022, 12:36

#14

Гость

Что делать ? Не ныть сейчас а идти и общаться с людьми. Это называется современная молодёжь которая досиделась в своих телефонах ,вы уже даже с людьми в реальной жизни разговаривать не умеете.

У меня такое же было. А в то время у меня не было интернета.

Сильная паника при общении с людьми

Мудрость форума: Подростки