Мой отчим доставляет мне много хлопот

В кратце. Мне 13, живу в небольшом городке Северо-Курильск (Сахалинская область). Я долгое время жила с мамой одна, так как мой папа умер (ишемия), когда мне было 5. Я долго не могла с этим смириться, но только я привыкла, в моей жизни появился отчим. Он ужасен... На самом деле очень сложно говорить об этом, я долго собиралась с силами, но мне очень нужна ваша помощь, совет. Мне было 7, когда мама привела домой странного мужчину. Я уже привыкла к этому, так как не в первый раз она пыталась найти замену отцу, но на этот раз одним приездом всё не закончилось. Этот мужчина навещал нас каждую неделю, а после они с мамой стали жить вместе. Сначала всё было вполне хорошо, но через некоторое время он стал вести себя очень странно. Когда мама уходила на работу, он оставался со мной один и сажал меня к себе на колени, чтобы якобы рассказать мне очередную историю. Через некоторое время он заходил со мной в ванную, ставил меня на унитаз и начинал раздевать. Я тогда не находила в этом ничего странного, но когда он начинал меня разглядывать, мне становилось не по себе. Иногда он трогал меня. Когда я повзрослела, он перестал такое проворачивать. И я думала, что всё закончилось, пока он не ворвался в ванную, пока я принимала душ. После, в тот же день, когда мама вновь ушла, он прижал меня к стене и начал раздевать, трогал мою грудь и прижимался ко мне. Я вырывалась, но было очень сложно. Когда всё закончилось, я рассказала всё маме, но она не поверила, сказала, что накажет, если я ещё раз начну придумывать такие ужасные вещи про отчима. Но что я ещё могу сделать? Я думала над тем, чтобы убежать, но не знаю, куда. Просто, дайте совет, у меня опускаются руки.