Как бороться с канцерофобией?

Не могу ни о чем думать, кроме рака. Совсем ничего не делаю, только накручиваю себя целыми днями и боюсь онкологии. Иду по магазину, сразу мысли - кто-то из покупателей тоже болеет раком. Вчера ночью проснулась от кошмара, села выпить ромашковый чай, смотрела дом напротив и предполагала, сколько же там человек болеют или заболеют раком. Я не могу строить планы на будущее, потому что "все равно могу заболеть и умереть, а рак это хроническое, значит навсегда", оттого ничего не делаю, потому что жизнь бессмысленна - все равно заболеешь раком и умрёшь. Меня не столько смерть пугает, сколько это мучительное лечение. Я уже не могу, реву целыми днями из-за этого дурацкого страха, сотню раз себя похоронила, чуть что - сразу рак. Ведь столько же людей от этого гибнет и этим болеет! Каждый второй, по ощущениям. Очень боюсь, до трясучки, ничего так не боюсь, как этого. Друзей у меня нет, чтобы кто-то поддержал... при том я всего подросток, грубо говоря. Что делать? Помогите, пожалуйста, пишу вся в слезах. #здоровье