Реву, когда на меня кричат

если кратко:маме нравится быть "жертвой" и оскорблять меня.дома или в целом наедине она может наорать за все что угодно и продолжается это от полу часа до двух часов,на людях она мне и слова поперек не скажет,а когда приедем домой начинается ор на час минимум.она выводит меня на конфликт,а после винит меня в нем.вечно жалуется то что я ее "обижаю" и то что я неблагодарная *** и "вся в папашу",вечно меня оскорбляет,сравнивает меня со всеми и отрицает то что сама меня так воспитала.меня это уже не так обижает,но мне очень сложно сдерживать крик и игнорировать ее и сразу же текут слезы.переехать не могу,14 лет. как научится сдерживаться? #мама