Ягодицы. Может если какие то упражнения?

Поставьте импланты в искомую зону и будет вам щастье.

14 лет

Ну так в подростковый период фигура и меняется. У вас как с грудью? Растёт или уже выросла? Если растёт, то и бедра тоже будут округляться, если рост остановился, то только наедать задницу. Там мышцы прикреплены так, что качанием объёмы соблазнительные не добавить, только увеличивать жиром от общего веса

Во-первых, Вы еще не взрослая, а подростки воспринимают себя всегда очень критически - это не только о Вас, это практически у всех так. Поэтому то, что для Вас ужас ужасный - для окружающих либо норма, либо всего лишь не "идеал". Во-вторых, вспомните, много внимания Вы обращаете на окружающих - какие у них формы, косметика - наверняка, нет. Только на тех, кто откровенно бросается в глаза тем, что выделяется из толпы как в лучшую, так и в худшую сторону. Людям друг на друга вообще наплевать. Спросите любого взрослого, которому Вы доверяете, они подтвердят то, о чем я написала.
Теперь к сути вопроса: в Вашем случае желательно походить в тренажерный зал, взять пару индивидуальных занятий у ГРАМОТНОГО тренера (не у фитоняши, которая учит "делай, как я"), а действительно грамотного, который понимает, что лучше всего именно для Вас. Если такого нет - просто зайдите на ютуб, посмотрите, какие упражнения есть для ягодиц, и идите в зал заниматься самостоятельно. Но помните, если заниматься только ягодицами, а все остальное не трогать, то фигура получится не сбалансиорванная. Поэтому развивать надо все мышцы, а на ягодицы делать упор. И больше любите себя - не урод Вы ни разу, это Ваше восприятие такое.

Грудь все растет вроде бы, 2 размер пока что. Рост не меняется уже давно. Наедать не получается , жир распределяется не так как надо

Девкшка до 20-25 лет меняется . Бедра станут пошире,попа больше. Подождите до 20-25 хотя бы .Ну делайте упражнения какие-нибудь для попы . После 25 если не поменяется,то тогда операцию сделайте

Купи абонемент в тренажерку, делай там глубокий присед со штангой.
Сначала пустой гриф, потом медленно повышай вес до 50 кг.
Если сможешь приседать 100 кг, то твоя ж.опа будет как мячик.
Посмотри ютуб press227 про квадратную задницу, там все объясняют.

Вместе с ягодицами у нее будут перекаченные бедра . Это некрасиво . Пусть лучше импланты вставит .

Вот твой варик - это раскачаться, просушиться и держать низкий процент жира.
Бодибилдинг.
Тогда фигура будет пусть не идеальной, но хорошей.
Потому что вс.ратое распределение жира - это генетика.
Ее не изменить.
Можно только держать тонкую прослойку жира диетой и раскачать ж.опу по максимуму.

Липосакцию делать не советую, там бугры потом будут на ж.опе, выглядит отстойно.
Лучше бодибилдинг.

А импланты будут как опухоль на тонких дряблых ножках и отвислой ж.опе😁
Лучше уж раскаченные ноги и мощная ж.опа, чем такое.

Вот проблема, так проблема! Всем проблемам проблема!
А голова у вас случайно не квадратная?

Если у тёлки жоопа страшная, шансов ноль.
Старая дева по жизни.