Постоянно потею, что делать?

Здравствуйте, мне 15 лет и я постоянно потею. Имею большой избыточный вес, имела всегда, но серьёзные проблемы с потливостью начались пару лет назад. Я потею от малейшей физической нагрузки, у меня долгая и сильная отдышка; каждый раз, когда я прихожу с улицы в помещение, где нет ветра и хоть на градус теплее, сразу чувствую прилив жара, часто пот стекает капельками. Мою голову каждый день ( частично из-за окр, частично из-за сильного потоотделения), часто делаю 2-3 макияжа в день, потому что как только прихожу домой, то заплываю потом и его приходится переделывать. Мне всегда жарко, сижу постоянно с открытыми окнами (летом, осенью, зимой, весной). Приливы жара бывают часто и без физ. нагрузок, иногда могу просто подумать о том, что мне душно, организм моментально верит и я начинаю потеть как последняя свинья, причём только из-за самовнушения. Летом из дома стараюсь не выходить, все что выше 20 градусов - жарко. На гормоны ничего не сдавала, но, если честно, не думаю, что дело в них. Как с этим справляться?