Низкий рост и маленький вес

Никак. Такова генетика. От роста зависит ваш вес, а не наоборот

Вы дюймовочка, смиритесь.Ничего страшного в этом нет. Мужчина будет носить Вас на руках! Маленькие женщины созданы для любви, а большие для работы ( народная мудрость).

Никак, благодарите родителей😂

Если бы дело было в мужчинах, ахахах. Одежду очень сложно подбирать, хоть в детских одевайся :(

Увеличивать порции еды в 1,5-2 раза, калорийность рациона- во столько же раз. Питаться нужно по 5-6 раз в день. Обязательно есть животный белок (мясо, рыба, яйца, творог)- норма 1,5-2 грамма на кг твоего веса, есть животные жиры(жирное мясо, жирная рыба, яйца, сметана от 20% жирности, сливочное масло 82,5% жирности)- не менее 1-1,5 грамм на кг веса. Есть простые и сложные углеводы- вместе по 5-6 грамм на кг веса. Простые- фрукты, шоколад, конфеты, торт, эклеры, пирожные, батон и т.д. Сложные- чёрный хлеб, овощи.
Вообще, чем больше и чаще будешь есть высококалорийной пищи, тем быстрее потолстеешь.
Для увеличения роста подойдут бег, плавание, катание на велосипеде, подтягивания. Чем больше будешь всеми этими видами спорта заниматься, тем быстрее вырастишь.
Спать нужно обязательно не менее 8 часов в день, потому что сон положительно влияет на выработку гормона роста. Бессонница приведет к недостатку роста.
Для роста нужно есть животный белок, в том количестве, что указано сверху, и есть продукты, содержащие цинк, витамины D и A. Найти их можно в гугле.

Везде уже успел/успела эту глупую фразу в****?

Если говорить 9-11 Летними рост 146 до 152 у вас остановка роста вес не важен важен что ты пытаешься Мне 13 лет Рост 152 Вес 33 размер 35-37