Спорт и фигура. Нужно начать заниматься спортом?

Если ты про профессиональный спорт, то им надо было заниматься с детства, а так тебе можно делать тренировки дома для подтянутости, потом можно в зал ходить

В спортклуб возьмите абонемент, подберете себе там занятия по душе. Может быть сайкл, пилатес, йога, разные танцы, групповые кардио и тренажёры, бассейн.

А не пошла бы ты…учиться.

Сам пошел

😉почему «сам»?

Запишись на занятия по качественному членоотсосу, раз своих мозгов нет

Дело в том, что организм перестает расти, а люди потребляют слишком много лишнего мяса, сахара, углеводов, трансжиров.
И это слишком много откладывается сначала на животе, потом в других местах и вообще везде.
Больше того, переставая расти организм усиленно берётся экономить энергию, а не растрачивать. А это значит, как бы человек не жил, как бы не питался - он будет полнеть. В любом случае - анорексиков в расчет не берем. И с каждым годом процесс будет ускоряться.
Начиная с 25-27, например, любая шоколадка является вообще лишней и не нужной, и целиком идет в сало.
Если человек активно не качает мышцы, то любое мясо чаще, чем 2 раза в неделю идет в сало.
Все чипсы, гамбургеры и прочее- идут в сало.
И сбросить это всё невозможно.
_
Что делать.
Уже с молодости научить свой организм каждый день переходить в состояние ЗАТРАТ ЭНЕРГИИ, и повышать скорость метаболизма - усвоения полезных веществ из пищи, при высокой скорости усвоения организм не выжимает каждую калорию из пищи.
И самое главное СПОРТ - это и есть переход в режим затрат энергии.
И организм некоторое время после каждой тренировки остается в этом режиме в течение суток.
Потратить ненужные калории можно только через СПОРТивные тренировки, как и похудеть. При этом нельзя похудеть слишком сильно - у организма всегда масса запасов.
Только при наличии систематического спорта в жизни организм тратит ненужные "калории", а не запасает их.
Человек по природе создан для движения, и экономия калорий - это последствие сидячего-лежачего образа жизни, вредного и несвойственного человеку.
Отсюда все проблемы. Движение - есть жизнь и здоровье.
Застой - это смерть, деградация и болезнь.
Поэтому СПОРТОМ НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ С МОЛОДОСТИ ВСЮ ЖИЗНЬ, если для человека важно здоровье, благополучие, полноценная качественная жизнь и наслаждение жизнью, а не страдание в потреплятстве.

Мясо в сало - это конечно сильно, мясо два раза в неделю, что только не придумают