Папа проверяет телефон и делает с ним что захочет

здравствуйте.. что мне делать, если папа каждый день мне отключают интернет просто так? Я прихожу уставшая со школы, хочу посидеть в телефоне и отдохнуть и тут: опа, инет опять отключили. Ещё мой папа поставил мне Фэмили линк на телефон (родительский контроль) он у меня стоит с 11 лет, сейчас мне уже 14. Он без спросу лазит в моем телефоне. Я его много раз просила так не делать, рыдала. Каждый раз когда он просит принести телефон у меня случается паническая атака, даже если в телефоне ничего такого нет. Я всегда очень боюсь когда он его берет, мне страшно и неприятно. Я каждый день плачу из-за этого. Недавно он мне удалил телеграмм потомучто ему там не понравилось шуточное название телеграмм канала моей подруги. У меня в телеграмме все общение, я даже теперь с друзьями переписываться не могу. Он запрещает мне устанавливать тик ток и вообще что либо "такое" , что ему может не понравиться. Накопить на свой сама я не могу, мне не дают карманные деньги. Подскажите,пожалуйста, что мне делать в такой ситуации? #нуженсовет