Как победить боязнь одиночества?

Я по жизни интроверт. Люблю сидеть дома в полном одиночестве и т. д. Но в школе или в подобных местах, где многолюдно обязательно хочу общаться хоть с кем-то. В школе есть подруги, но если никто не приходит у меня начинается страх сидеть одной за партой, ходить по коридорам и т. п. Недавно вместе с театральной студией ездили в другой город, жили в отеле. Я жила в номере вместе со своей подругой, с остальными тоже хорошие отношения. Но была ситуация, когда подругу позвали к себе в номер другие девочки, которые собирали там большую компанию, а меня нет. Когда они поднимались туда я ехала в том же лифте к себе в номер и одна из девочек очень странно спросила "Ты тоже к нам? ".Вроде как обычно, но мне показалось что она испугалась того, что я пойду с ними.
У меня вопрос:виновата ли я во второй ситуации, возможно со мной что-то не так и возможно ли это исправить?