ребят, как накачать ноги в домашних условиях? Очень сильно комплексую по поводу ляжек.. типо, так бедра округлые и тд но из-за худых ляжек это выглядит мягко говоря не очень.. дома спортом занимаюсь уже 2 месяца каждый день по 1-2 раза (по 30мин-1 часу) 13 лет 155 см 35.7 кг
ты просто худая, поправься, бедра набирают объем тупо на питании
Гость
[4178306351]
#2
Гость
ты просто худая, поправься, бедра набирают объем тупо на питании
От типа фигуры зависит, если "яблоко", то при наборе веса жир отложится в животе и плечах, грудной клетке, спине ,а ноги и жеппа останутся худыми .
Гость
[2962506979]
#3
Кажется худые ноги лучше чем толстые.
Алёша
[3447309659]
#4
Дома никак , дом и спортзал понятия не совместимые .
Алёша
[3447309659]
#5
Алёша
Дома никак , дом и спортзал понятия не совместимые .
Иначе шварценеггеры не ходили бы ни в какие спортьзалы а у них там квартиры нааамного просторнее наших
Гость
[3757090786]
#6
О, у меня в таком возрасте тоже был такой загон, мне казалось, что у меня худые ноги, какой- то бзик, все говорили, что нормальные, а мне казалось, нет.Так вот, сейчас смотрю на свои ноги, на фото на самом деле все хорошо было, я вся была худая и ноги, естественно, тоже.
Автор
[2360105660]
#7
Алёша
Дома никак , дом и спортзал понятия не совместимые .
Это да, но никто меня в спортзал не пустит. Тут спортзалы только с 20 лет, все кто младше хоть на год пусть идут лесом(