Я чуть не убила свою лучшую подругу

Мне 14, моей подруге 15. Я часто остаюсь у нее на ночь, мы гуляем и затем крепко спим с 6 до 15 часов. В одну ночь мы легли спать, все было как обычно. Я просыпаюсь и вижу испуганные глаза своей подруге. Ситуация следующая, засыпая я обняла свою подругу. Во сне моя рука сползла ей на шею, и я начала ее душить. Подруга проснулась, и думала что это сонный параличь. Но потом еще сильнее перепугалась, когда поняла что это реальность, она не могла дышать и поднять мою руку, ей это с трудом удалось. После этого случая она боится спать со мной, а я с людьми. Что делать? Как в будущем со мной будут спать мужики? Вдруг я кого нибудь убью? Я в тот день тоже была напугана, все таки чуть не убила человека