«Эти дни» очень болезненные,что делать?

Посмотри видео по йоге при месячных (юлиа чиа, по-моему).
Жрать всякое *** нельзя (соль/сахар в первую очередь). Особенно, соль.
Попробуй салат из капусты/огурца не которое времЯ -ввести в рацион. Только уксуса и масла по-меньше. И соль к минимуму свести.
Гинекологи в основном всем одну и туже ересь несут (то про загибы матки, то про то, что это якобы нормально, то еще какие варианты). Помочь иногда кому-то помогают - через травлю медикаментами.

Скажите гинекологу что ты девственница и не можешь проходить полный осмотр гинекологический. Заставить никто не может. Я в первые была у гинеколога в 25 на полном осмотре. До этого опросы. Даже для визы в другую страну это не нужно. На работе потребовали только.
В школе - не имеют права без твоего согласия.

При менструации советую пить обезбол есть нимесулид. Он немного посильнее обычных. Но сойдет и спазмолгон.

Терпеть боль смысла нет. Болеть оно будет всегда. Есть пластырь нанопласт он немного убирает боль.

Боль легче проспать.
Менструация, конечно, не дает отгула, даже очень болезненная. В твоем медпункте должны дать обезболивающее.

Нормально что болит, это не патология, так работает тело.

Ничего в медпункте, кроме ношпы, не дают. А ношпа абсолютно бесполезная в данной ситуации. И если болит до тошноты и потери трудоспособности, то это НЕ нормально. Боль допустима только в пределах небольшого дискомфорта. Это может быть первым симптомом эндометриоза. Узи обязательно нужно сделать.

Если стесняешься папу, то можешь самостоятельно сходить в детскую поликлинику, к которой ты привязана. Или дождаться приема гинеколога в школе.
Если ты еще не ведешь календарь месячных, то надо скачать на телефон приложение любое и отмечать начало и конец месячных + можно отмечать симптомы. Календарь нужен для того, чтобы понимать сколько длится цикл и есть ли проблема. Также попроси гинеколога записать тебя на узи, для этого тоже нужно знать какой сейчас день цикла. Узи делается только в определённые дни. Это важно для того, чтобы исключить эндометриоз и наличие кист на раннем этапе.
Никого не слушай, что эти адские боли это нормально. Это не нормально! Так говорят только те, у кого реально не болело. У меня тоже *** как болело с 12 до 28 лет и вылечила меня только операция, когда обнаружили причину. Купи в аптеке обезболивающее. Нимесулид или найз помогают лучше всего при таких болях.
В первый день или даже два дня месячных не ходи в школу, если они самые болезненные. Можешь просто попросить задания на дом, учителя должны войти в положение.
Поищи на ютубе упражнения для облегчения болей при мес. Такого много, может что-то и поможет, но мне лично не помогало, так как такие аномальные боли гасятся только обезболом. Также можно прикладывать что-то теплое, чтобы облегчить ощущения. Но, опять-таки, пить обезбол нужно, нет никакого смысла это терпеть. Оно само не пройдет.

+
С 13 до 25 мучилась, пока эндометриоз не поставили. Спасалась только кеторолом. От найза желудок лично у меня отваливался, хотя гастрита по фгдс нет. Встретила на своем пути кучу врачей, которые говорили, что такие боли моя норма, особенно часто это было в подростковом возрасте. Таких девочек лечить вообще не хотят.

Вот-вот. Даже не пытаются лечить. Еще почти все гинекологи пытаются на гормоны посадить, когда про боли говоришь. Меня так одна уговорила и всего за 1,5 года приема выросли кисты в обоих яичниках, хотя никогда намека на них не было. Вот и операция, где хирург обнаружил эндометриоз, который дал кисты и спайки с другими органами. После операции вообще забыла что такое ПМС и боль при менструации. Вообще будто заново родилась. Теперь точно убедилась, что разговоры про "норму" вообще не норма.

Возможно, но у нее не установлен цикл, просто боль без сопутствующих не значит что патология. Она же подросток, тело развивается, менструация может быть болезненной