Как мне похудеть? Я уже не знаю, что делать

Держи себя в руках и считай калории. Кушай что хочешь, но именно считай калории.
Или аллохол принимай курсом, у него есть побочка в виде снижения аппетита, жрать совсем почти не хочется, похудеешь килограмм на 5 за месяц.

А как считать калории? И сколько в день калорий нужно есть,чтобы до 1 сентября похудеть хотя бы на 5-7 кг?

Я худела в подростковом возрасте на 15 кг, потом снова поправлялась, худела в 20 лет на 18 кг и снова поправлялась. Совет может быть только один, спорт и ПП это хорошо, конечно, но не просто так ты поправилась, видимо проблемы какие-то с организмом или психикой. Сдай анализы на гормоны, а такое зациклевание на шарлотках и энергетиках, желание быстро похудеть к школе приведет к РПП. Не перебарщивая с вредной едой, но и не запрещай себе вкусное, добавь больше активности в жизни ( в том числе спорт и не обязателбно фитнес, те же танцы, если нравится). А вот уже если ничего не изменится и с анализами всё ок, топай к психотерапевту лечить РПП

Скачай приложение БЖУК или интервальное голодание или пищевой дневник, погугли, таких приложений тысячи. Оно считает калории, рассчитывает тренировки, дневную активность, ходьбу в том числе.
Не вздумай пить аллохол, как некоторые "умные" тут советуют. Вообще, никаких таблеток без назначения врача не пей.
Исключи из рациона сахар и майонезные соусы.

У меня нету РПП 🫣 я за год очень много ела вредной пищи,шоколад,фастфуд. Анализы я недавно сдавала,все в норме. Поправилась я из-за того,что буквально каждый день ела сладкое. Могла 2 шоколадки съесть за день(((

Согласна с вами. Я не доверяю эти таблеткам. Мало ли что в них намешено. Спасибо большое,вы понятно все написали. Сейчас скачаю приложение ,спасибо еще раз за совет!!!

аллохол безобидное желчегонное средство, мадамы, уж хуже от него точно не будет. а вообще сходи к диетологу и там тебе пропишут что нужно.

Вы кто такой, чтобы несовершеннолетнему ребенку советовать лекарственные препараты?!

Противопоказания
Повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата, калькулезный холецистит, обтурационная желтуха, острый гепатит, острая и подострая дистрофия печени, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (в фазе обострения), острый энтероколит, острый панкреатит; дефицит сахаразы/изомальтазы, непереносимость фруктозы, глюкозо-галактозная мальабсорбция; детский возраст до 18 лет.

Побочные действия
Возможны аллергические реакции, диарея.

Фу бл. Ты че тут забыл? Раз так хочешь посмотреть,иди мамку свою попроси. Фу,как ты только такой живешь…

Брысь отсюда!

Я решила попробовать заниматься спортом. У блогерши Хлои тинг есть тренировка 26 дней ее надо делать. Хочу попробовать. Буду придерживаться пп,не буду больше энергетики пить(покрайней мере пока на диете) и шарлотку тоже не буду. Лучше потерплю,а потом буду с красивой фигурой ходить!) спасибо большое вам ;))

Успехов, и будь счастлива)).

почитай побочки у всех лекарств, у каждого препарата они указываются как возможные.

Спасибо большое (это автор). И вы будьте счастливы! Удачи по жизни вам;))

Если начнёте сейчас худеть, то сможете немного похудеть через 3 месяца.
А если собой хотите заняться, спорт, ПП, то на следующий учебный год только

У автора что, дистроыи печени? Какое отношение к ней имеют эти противопоказания?

Энергетик с сахаром - самое то для похудения. Но смысл в советах - все равно жрать будешь и спорт не поможет. И жир не убирается с того места, где мышцы качаешь, а убирается сначала оттуда где самым последним появился. Если хоть худеть - 1. Не трать сладкое, мучное, приготовленное на масле, газировки и соки (в них сахар). 2. Спорт, для похудение самое быстрое - ходить по лестнице. Ну и при этом принять л-карнитин для ускорения процесса.

Сейчас болею стоматитом. Есть очень сложно. За неделю скинула 5 кг

Точняк)). Лечила зубы, не могла есть твердую пищу, за неделю 4 кг скинула на кашках и йогуртах.