Хочу похудеть. Я не знаю как мне худеть, т.к обычно я плохо питаюсь
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Ну не обижайся уж так))
Гость
Организм лучше знает, что и когда ему есть. Не надо заставлять себя если нет аппетита
Гость
Голодать что ли .. 🤷♀️
ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ .......это волшебная фраза, которая помогает похудеть всем без исключения.... больше ничего не поможет , ну если только под нож.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нина
Не ясно откуда у вас вообще вес, если вы так питаетесь. Идите к эндокринологу, может проблемы со здоровьем есть. Мне лично редуксин назначали для похудения, он чувство голода снимает.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 473 темы
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Я не знаю как мне худеть, т.к обычно я плохо питаюсь.
вот к примеру : утром не ем, днем не ем(я могу иногда , но редко) , а вечером я ем всякие сладости
например - сегодня шоколадку
завтра -чипсы
послезавтра - доширак
и так каждый день за днем..
плохо знаю что такое дефицит калорий, но как то услышала.. если я буду соблюдать дефицит калорий, то есть это как.. если я ем вредную еду, а к тому же ем вечером..
мне нужно понять как мне настроить свое питание и правильное похудеть..
что мне надо кушать? сколько надо кушать? сколько калорий?
(Я хочу нормально кушать 2-3 раза в день, но у меня практически нет аппетита и нет желания кушать, я не знаю что с этим делать)
может вы дадите мне совет как мне настроить свое питание чтобы похудеть
#худение #еда #питание #хочупохудеть #правильное питание