Помогите срочно сбросить вес

Корейские пробиотики лактофит розовая или желтая банка ,дают похудение до минус 2 кг стабильно. Магний цитрат тоже в помощь. Еще почитайте о берберине, хроме.
Как мне похудеть?
Думай не о том, на какую диету сесть, а о том, как вести здоровый образ жизни. Для этого попробуй применить следующие советы:

Узнай, что значит питаться правильно. Ознакомься с основными принципами здорового питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион.

Регулярно занимайся физкультурой. Подумай, как ты мог бы больше двигаться в течение дня.

Заменяй фаст-фуд здоровой едой. Держи под рукой полезную пищу для перекуса, чтобы у тебя было меньше соблазна съесть что-то вредное.

Ешь медленнее. Не торопись. Прежде чем взять добавку, сделай паузу. Возможно, ты поймешь, что уже сыт.

Следи за калориями. Читай состав продуктов и контролируй, сколько калорий потребляешь.

Не перегибай палку. Считая калории, не нужно доходить до фанатизма.

Срочно ?
Если только покакать

Никаких таблеток!!! Нужно понять причину почему вес стоит на месте. Больше контроля над своим питанием и лучше вместо кардио обычные пешие прогулки.

Я сдала все анализы у гинеколога-эндокринолога, она сказала, что все в норме. Я уже 2 месяца считаю калории 13000, правильно подбираю кбжу, но вот работа сидячая, дома занимаюсь кардио. 5 кг ушли быстро и больше не сходит(

1300

Спасибо большое за ответ, вот несколько месяцев считаю калории и кбжу, 1300 калорий. Работа сидячая, кардио только дома могу делать, 5 кг быстро ушли и уже почти месяц стою на 80 кг. Раньше никогда не сидела на диетах, возможно так ещё возраст стал брать свое, приближаюсь к 30)

Плато. Бывает. Сделайте 1-2 разгрузочных дня в неделю, 4-5 яиц вкрутую и 2 крупных апельсина. Вес пойдет вниз, проверено!

вот только недавно убивать своё здоровье из-за рандомного "важного" мероприятия где всем плевать сколько вы весите.
просто продолжайте заниматься спортом или запишитесь на какие-нибудь активные танцы

и какой именно у тебя TSH, Cortisol и HbA1c?

К эндокринологу не обращались? Что у вас со щитовидкой, нет ли инсулинорезистентности?

Вес не может не уходить при недостатки энергии.

Приходи ко мне в 24 этажку, сброшу с удовольствием твой вес, никогда не видел, как жаба падает.

Жрёт, как саранча, после 18:00

Бег0м 5 км, утром и вечером, сойдут

Твёрк

Вы же не просто так набрали этот вес, что-то изменилось в питании. Вот и смотрите, что поменяли еще когда были беременная. Ведите дневник всего, что съели. Нередко людям кажется, что они все помнят и все считают, сколько съели, а потом начинают записывать в тетрадочку и тут то и обнаруживается, что там совсем не 1300 ккал. 

И в жизни смотрите, что изменилось: может, с метро на авто пересели, может, с дома на горе переехали.

Не назначали ли вам какие нибудь таблетки влияющие на гормоны? Противозачаточные те же?

Ну и в какой больнице гормоны сдавали? Если в государственной, у них показатели расширенные. Более точные показатели в частных больницах. Возьмите свои результаты и сверьте с порогами показателей в международных организациях. Может быть так, что в городской поликлинике у вас все хорошо, а по международным показателям у вас уже давно все вышло за границы. 

Бывает еще преддиабет. Вам замеряли показатели крови? Не только глюкозу натощак, но и другие показатели, которые указывают на преддиабет?

Ну и чем меньше вы весите, тем медленнее вес уходит. Продолжайте заниматься аэробными нагрузками, не останавливайтесь. Вас может от слишком резкого похудения водой залило, она тоже не сразу уходит.

Через пол года будет легче. Спорт по 5-6 часов в день и всё получиться. 5-6 раз в неделю.

Щитовидная железа у меня удалена ещё 4 года назад, так как был большой зоб. Были проблемы с ттг, т3 и т4. Постоянно наблюдаюсь у эндокринолога. Пью гормоны л тироксин, по доже 100, врач говорит это идеально по моим показателям. Именно после внематочной беременности вес резко стал набираться.

Смотрите, чтобы у вас ТТГ был в нижнем пределе нормы, а не посередине или даже в верхнем. Врачу может быть пох норм и норм, а вы не хyдеете. Можете попить метформин 500 мг вечером, и вес может быть поможет скинуть и поспособствует беременности. Если деньги роли не играют, то лучше мунджаро пока еще ничего не придумали. И не обязательно дозу увеличивать, если зашел.

😅😅😅👏

Через полгода у неё будет ожирение и инфаркт.

Лоботомию тоже сделали?

5 кг за месяц не сбрасываются, берегите себя

https://dzen.ru/a/ai0dcHs8uxtjxvOr

Вам нужно кушать больше клетчатки и белка и тогда ничего вредного или лишнего не захочется.

Если нутрициология не дает результат и анализы норм - то причину всё равно надо найти, как минимум причину, как максимум - вернуться в форму. при обычном варианте я бы посоветовал стандартную программу, но судя по вашему сообщению - сила воли у вас есть - т.е. есть причина. которая вам не видна.

и надо тогда начинать именно с неё.

Сухое голодание раз в неделю убирает зависимость от еды.

Почитай о пользе сухого голодания.

Мне после дектрета только нормально удалось заняться здоровьем, пойти к врачу, сдать анализы, сейчас на тирзетте худею, - 30 кг сбросила, поменяла питание и добавила спорт.

я тоже только начала худеть с доктором, тирзетту колю раз в неделю и вес уходит

Тогда вам прямая дорога к эндокринологу, сдать анализы и посмотреть, что с гормональным фоном. Возможно назначат пептиды, ту же велгию эко, с ней хорошо вес уходит

Сейчас куча всяких препаратов, типа велгии эко, на которых можно худеть без проблем. Обратитесь к эндокринологу, поможет с выбором

Если вы всё правильно считаете и вы в дефиците, это может быть эффектом плато, замените кардио на силовые и на пару дней поднимите калораж. Если всё же присутствуют срывы и что- то не учитываете, например, жидкий сахар, то можно рассмотреть вариант с таблетками, ре дуксин, например, он снижает аппетит и тягу к сладкому