Ипохондрия ,повышенная тревожность

Здравствуйте всем!
Беспокоит навязчивый страх заболеть чем-то опасным и неизлечимым.Хотя понимаю,что все решается и любые болезни можно если не вылечить,то скорректировать.
Эта мысль прямо в голове.
Лето надоело.
Хочется скорей в школу.
Скорей бы оно кончилось.

И мне от этого лета нечего делать от плохой погоды
Да,приеду в деревню,покатаюсь на вело,в волейбол поиграю,побегать,норму шагом нахожу. Но в городе занятий гораздо меньше.
А в деревне страх того,что у меня случится какой-то опасный приступ,мне не вызовут скорую и я быстро и мучительно умру.
Ищу у себя несуществующие болезни
Хотя говорят,что можно так себя до последнего довести и уже не только нервы будут больными.
Можно видать так завести свой организм,что он пойдёт на встречу и заболеет.
Вот навязчивое желание что-то найти.
Каждый день думаю ,что пойду творчеством заниматься и т.д.
Хотя ведь пока мы живы все будет болеть и это нормально и ничего нет.Но у меня мысль что я болею чем -то смертельно опасным.
Я человек тревожный ,стеснительный.
От этого всего стесняюсь,принимаю близко к сердцу,но так я жизнерадостный.
Понимаю,что к врачу надо,но ведь мнение хоть спросить надо.
Спортом занимаюсь(любительский фитнес,кроссфит)
Йога,чтение книг по психологии,медитация,ЗОЖ.
Физически я здорова,но эти придумывания очень мешают.
То шея,то плечи,то руки и т.д.
А так ещё танцевать,плавать,рисовать,шить люблю.
Занимаюсь ковровое вышивкой и шью одежду для себя
С болью впринципе сама могу справиться,она не усиливается,чувствую себя впринципе нормально.
Сама я человек очень любознательный,добрый,умный
Меня часто хвалят,говорят,что я не подведу и не брошу,называют меня хорошей подругой.
Но моя низкая самооценка,с которой я работаю,все равно даёт о себе знать.
Из болезней только плоскостопие 1-2 ст.,сколиоз 1 ст.3-5 гр.,близорукость,дальнозоркость,косоглазие и
Кто такую *** испытывал или испытывает?
Как боретесь ,боролись?