Мы с подругой поругались

Мы с подругой поругались и теперь не дружим. Краткий история этоя сам а предложила перестать дружить потому что сказала всё на эмоциях или из за давление(болею черепной и болит голова когда шум) она любила шум и тем больше рядом с ней находилась тем больше голова болела. Она знает всех людей где я живу и друж со всеми. В моем районе быстро распространяется слухи, особенно среда подростков( я сама подростк) и я беспокоюсь о том что все будет не любит меня и тревожние мысли перед сном из за чего бессонница( у меня была травма в 6 классе про слухи и сильно боюсь что распространяет про меня слухи, хотя уже сделали) как перестать думать о сплетни