На сколько и за какое время я смогу похудеть?

От спорта не похудеешь, нужно питание менять а не на калориях сидеть.

у тебя слишком большой желаемый вес

💏до 70 кг за 1-2 года👪

За 10 лет, на таком питании, а спорт вообще не сжигает калории, наоборот наращивает массу) )

Ты никогда не похудеешь жиp дяй ка

зависит от генетики и типа телосложения. не морите, главное, себя голодом - ограничьте сладкое, мучное. начните заниматься кардио, хотя бы дома и результаты не заставят долго ждать.

Лучше танцы. Отказ от вредных продуктов однозначно. Обратись к диетологу и сдай анализы. Курсы йоги.

Рост-то не указали! Может 155, а может 195.
Может, лучше бы повременить с похудением до 21 года. А может — срочно к эндокринологу.

Пробуйте кето-диету с интервальным голоданием.Нужно два раза в день есть продукты с преобладанием жиров (Овощи, мясо, яйца, рыба, сыр, жирная молочка, орехи, гугл подскажет, что такое кето). Ешьте столько сколько хотите за приём. Это самая изи диета.Доктор Берг на ютубе можно посмотреть ещё.

12 тыс шагов, 2 литра воды, исключить сладкое, мучное и крахмалистое. Желаемого веса добьетесь через 4 -5 месяцев.

Моя дочка за полтора месяца на южных фруктах набрала 2 кг. Села на безуглеводную диету + 15 тыс шагов прогулками с собакой. Сбросила за две недели.

похудеть можно... но главное потом не сорваться.... ибо мозг твой уже познал кай..ф вкусняшек)))

Думаю, не стоит заглядывать так далеко, тем более что точно сказать вам сроки никто не сможет - каждый организм индивидуален и худеет по разному. Просто делайте, занимайтесь спортом, придерживайтесь диеты и чем качественнее все это будет, тем быстрее добьетесь нужного результата.

Какой у тебя рост? Если 165 и выше, то не надо худеть. Я сама вешу 87 кг при росте 174, лучше не стоит тебе худеть. Оставайся в весе 82.

Сколько долбо...в в комментах! Спорт оказывается не помогает. И точно - посмотришь на спортсменов, так тошно от их фигур.

Как спортсменка, не профи, но соревнуюсь даю базу. Снизить вес и избавиться от жира - разные вещи. Нормальное похудение - не более 509 гр в неделю. Мало калорийное питание само по себе ни к чему не ведёт, вопрос ЧТО есть. Легкая тренировка бесполезна. Что делать: исключить сахар (в т.ч. газировки) и булки, не есть жареное и фастфуд, который на масле. Есть больше овощей, гречку, мясо. Бегать час, можно заменить хождением по лестнице, три раза на 10 этаж - супер, скакалка. При этом может увеличится мышечная масса, но уменьшиться жировая.