Привет всем) Я много сидела на диетах, но они не очень хорошо сказывались на моем здоровье, поэтому я решила худеть так с сегодняшнего дня: утром поела йогурт (0,1% жирности), запила кефиром (1% жирности), днем поела суп, но совсем не много - ела его из кружки) вечером хочу овощное рагу, так же - порция = 1 кружка. Как думаете, на сколько я так за месяц смогу похудеть, если кушать вот такими маленькими порциями? Так же ничего сладкого, мучного... Посоветуйте, стоит ли вообще)
Я так срываюсь! Я придумала способ проще и надёжнее. Я утром просыпаюсь и взвешиваюсь, вечером должна лечь в кровать с весом не больше утреннего. Естественно я иду утром в туалет и остаётся резерв в полкило где-то, это сколько можно съесть за день. Воду тоже стараюсь много не пить. Пока что за три дня 3 кг ушло. Сегодня я съела яичницу с овощами и пирожок с картошкой. Вечером может выпью чай с шоколадкой. С таким методом я точно не сорвусь (6 лет назад так же похудела на 8 кг)
Гость
[3394695856]
#2
Хоть бы написали рост, вес.
Гость
[1900670033]
#3
Вы таких кружек штук 5-6 в день ешьте ..тогда не сорветесь
Гость
[561998638]
#4
Если не сорвётесь, то похудеете кг на 5-6. Но когда вернётесь в обычный ваш режим, наберёте кг 8-10, причем очень быстро. Хотите проверить?
вишенка на торте
[3304525380]
#5
а мясо где? белок где? добавьте мясо. завтрак должен быть более плотным. добавьте оварные яйца, орехи. а так норм
Анонимка
[2859653756]
#6
Девушки,дорогие,да сколько можно издеваться над своим организмом?!Посидишь на диетке,похудаешь,а дальше что?!Перейдешь на обыденное меню и снова наберешь вес?Поражают такие люди!!!Вы же ,наверняка,желаете не только похудеть,но и минимально хотя б подтянуть тело....Займись спортом!Утром проснулась,даже на кровати можно ноги вверх поднимать.Никто не говорит,что нужно ******ашить в зале или качалке,достаточно делать элементарные упражнения дома и вы заметите результат!И он явно будет отличаться от того,которого Вы желаете достигнуть с помощью диетыНеужели вы думаете,что с помощью диеты можно избавиться от складочек или целлюлита?!Ах,да,как большинство девушек думают,что именно диета избавит их от букета комплексов))))Диета,крем антицеллюлитный и все)))Вы-то похудеете на своей диете,да только мышцы будут не в тонусе!Выбор за тобой,девушка!
Счастье
[3149709304]
#7
Гость
Сообщение было удалено
Тоже всегда так худею. При такой системе срываюсь редко, только перед месячными.
А спортом из вас никто не пробовал заниматься? При пассивном сидяче-лежачем образе жизни жрать вообще надо раз в три дня. Вперед на ролики и велосипеды.
Ну, мне противопоказаны физ.нагрузки. Но я понемногу все равно бегаю и приседаю)) да и хожу много каждый день
Гость
[2381729724]
#13
Автор
Сообщение было удалено
Ну, мне противопоказаны физ.нагрузки. Но я понемногу все равно бегаю и приседаю)) да и хожу много каждый день
А вот бегать не надо. Велосипед и бассейн.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
виктория
[128423710]
#14
спорт и правильное питание.. и все.. нафиг себя мучить так и свой желудок.. не понимаю
Я много сидела на диетах, но они не очень хорошо сказывались на моем здоровье, поэтому я решила худеть так с сегодняшнего дня: утром поела йогурт (0,1% жирности), запила кефиром (1% жирности), днем поела суп, но совсем не много - ела его из кружки) вечером хочу овощное рагу, так же - порция = 1 кружка. Как думаете, на сколько я так за месяц смогу похудеть, если кушать вот такими маленькими порциями? Так же ничего сладкого, мучного... Посоветуйте, стоит ли вообще)